2ちゃんねるまとめのまとめ

5ちゃんねるまとめのまとめ

2ちゃんねるまとめのまとめ

2ちゃんねるまとめのまとめ

体力の付け方挙げてけwww

1:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 15:53:58 ID:cd1f
19歳からサッカーの楽しさに気づいて始めたけど90分中10分で息切れしたんだが
(語彙力なくてすまん)




スポンサーリンク




4:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 15:55:51 ID:cd1f
サッカー選手目指してるからガチで頼む
7:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 15:57:02 ID:JQbC
毎日走れ
9:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 15:57:15 ID:cd1f
>>7直ぐにつけたい
13:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 15:57:47 ID:JQbC
>>9
直ぐに着く方法なんかない
毎日走れ
14:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 15:57:57 ID:cd1f
>>13どれくらいやねん
8:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 15:57:04 ID:n3zP
サッカーしてたらつくやろ
12:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 15:57:44 ID:cd1f
>>8すぐにつけたい
10:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 15:57:19 ID:Thop
おんjしてる暇あるなら走れ
11:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 15:57:28 ID:cd1f
>>10まずやり方やろ
16:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 15:58:05 ID:cd1f
やり方わからん
17:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 15:58:35 ID:cd1f
すまん言い方悪かった何キロ?時間は?
29:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 16:00:39 ID:JQbC
>>17
人によって違うから知らんが
まず走って自分が疲れる時間を知るべきやろ
キャパオーバーなのに10キロとか決めちゃうと続けられなくて習慣化しないし
19:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 15:58:41 ID:zwPa
体力には身体的要素と精神的要素がある
身体的体力はすぐにはつかないので精神的に体力をつける
20:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 15:59:02 ID:cd1f
>>19トレーニングとかあるのか?
24:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 15:59:44 ID:zwPa
>>20
トレーニングすぐ気があるなら身体的体力を身につけたほうが早いけど
21:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 15:59:05 ID:Dz0X
まずはヒンズースクワット1000回や
22:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 15:59:25 ID:cd1f
>>21やってみたいけどなんやそれ
26:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 16:00:02 ID:Dz0X
>>22
簡単や
立ったりしゃがんだりするだけ
簡単や
27:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 16:00:23 ID:cd1f
>>26あーよくやるやつね
33:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 16:01:34 ID:Dz0X
>>27
簡単そうに言うな草
23:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 15:59:31 ID:2ARy
ポジションによるやろ
GKとCBはそんなに体力いらないぞ
25:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 16:00:01 ID:cd1f
>>23FW全線から本気で走らんとあかん
30:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 16:01:00 ID:ruxW
本当に19歳なんか?
文から一切19歳らしさが感じられん
34:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 16:01:38 ID:cd1f
>>30初めて勝ったスマホやからなれてない
32:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 16:01:27 ID:zwPa
実は体力には柔軟性も深くかかわっていることが分かっている
毎日柔軟性を高めるために静的ストレッチをするだけでも身体的体力上がる
35:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 16:02:12 ID:cd1f
>>32とりあえず風呂上がりにやる
37:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 16:02:56 ID:zwPa
>>35
静的ストレッチは風呂上りにやるのがいいね
やる気があるならスマホ見ながらでもいいので30分くらいやれば体力つく
40:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 16:04:42 ID:cd1f
まずはストレッチからかー
43:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 16:06:40 ID:fLh7
水泳とランニング
44:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 16:07:04 ID:cd1f
>>43水泳できる場所がない
45:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 16:08:13 ID:fLh7
>>44
じゃあ走れ
46:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 16:08:33 ID:cd1f
とりあえずやってくるわみんなサンガツ
48:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 16:08:52 ID:1bMu
ググればいっぱい出てくる
Youtubeでも
52:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 16:10:29 ID:cd1f
>>48まぁそうよな
49:名無しさん@おーぷん:23/02/26(日) 16:08:54 ID:Dz0X
走れないなら
走るしかないやろ
簡単や

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1677394438
関連記事

スポンサーリンク


このエントリーをはてなブックマークに追加




スポンサーリンク



[ 2023/02/28 23:04 ] 雑談 | TB(-) | CM(0)

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する



ブログパーツ