2ちゃんねるまとめのまとめ

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メンタルってどうやったら強くなるんや?

1:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:11:57 ID:oB4I
教えてほしい



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2:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:12:19 ID:YOqO
遺伝と運動や
3:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:12:36 ID:ng5r
撃たれ弱いのを強くするのは無理や
でも気にしないようにすることはできるやで
4:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:12:44 ID:Lb1d
レスバ
5:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:13:06 ID:oB4I
めちゃくちゃうたれよわい
管理者になったんやが毎日キツい
6:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:14:04 ID:ng5r
しんどいってのは感情や
それを理性で抑え込むんやで
7:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:14:25 ID:oB4I
>>6
そのやり方を知りたい
8:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:15:36 ID:ng5r
なにか嫌なことあって落ち込んでても目的を達成するためにはそれは損なことって落とし込むんや
11:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:16:12 ID:oB4I
>>8
目標なあ
今年立てたけどもう無理そうや
9:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:15:38 ID:oB4I
暴飲暴食が唯一のストレス発散や
10:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:15:40 ID:YOqO
あと認知行動療法
12:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:16:22 ID:oB4I
会議だけでメンタルやられそう
13:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:16:24 ID:JQDI
何を言われても「でもお前ワイより"下"やん」
と思えるぐらいの傲慢さを持つ
でも人前に出しちゃイカンで
14:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:16:26 ID:Lb1d
睡眠や
つへこべ言わずに1時間捻出すれば人生良くなる
15:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:16:50 ID:oB4I
>>14
気がついたら寝てるか
まじで朝まで寝れないのどっちかやな
19:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:17:43 ID:bqRH
小さな成功体験を積み重ねる
20:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:18:08 ID:oB4I
上司に怒られたンゴ

原因はこれやろか‥

はあ、なんでワイはダメなんや‥って考えちゃって
行動起こせなくなる
21:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:18:13 ID:zgD3
メンタルってマジで体の調子次第やと思う 冗談じゃなくて最近思ってる
26:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:19:08 ID:YOqO
>>21
たしかに
27:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:19:11 ID:TxCo
メンタルも慣れや
ワイは絶叫系嫌いやったが何度も乗れば慣れたわ
28:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:19:16 ID:oB4I
小さい成功体験なんや?
小さい事ですらないかも
31:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:19:51 ID:FUSw
意識がある!
それだけでもえらい!
32:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:20:06 ID:MSbC
>>31
その通り
お前は天才や?
34:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:20:16 ID:XcHz
ワイは「お前が思ってるほど皆お前を気にして無い」って言われて無責任な感じやけど気が楽になったわね
35:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:20:44 ID:oB4I
周りの人が優秀すぎて追いつけないんご
36:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:20:57 ID:oB4I
職場も全員年上やし
37:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:20:58 ID:FUSw
布団から起きあがって出社できるだけでもうそれ相当偉い
39:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:21:30 ID:oB4I
>>37
それだけやで
起きて仕事行って家帰って寝るだけや
休みの日はまじで起きられない
部屋もゴミだらけやし
42:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:22:09 ID:FUSw
>>39
ワイは仕事のときでも起きあがれなかったことが何度もあるぞ!
えらい!
44:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:22:38 ID:oB4I
>>42
惰性やからね
5時には目が覚めるし
38:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:21:15 ID:FtpF
追いつかないと何か害があるんか?
40:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:21:33 ID:YOqO
>>38
パワハラされたりするな
41:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:21:53 ID:oB4I
>>38
劣等感みたいなかな
43:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:22:36 ID:FtpF
>>41
上のいうようにパワハラとか減給とか無いなら
気にしなくてええんやないか?
47:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:23:30 ID:oB4I
>>43
ないけど会議で業績詰められたりとか発言したりする時があってワイはなんでこんなにできないんやって落ち込んで動けなくなる
55:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:25:13 ID:FtpF
>>47
上司が悪いよ
46:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:22:52 ID:Lb1d
部屋はきれいにした方がええ
学生のころ「机の乱れは心の乱れ」と言われてたけど今になって痛感してるわ
48:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:23:39 ID:YOqO
まあ部屋が荒れていくのは因果が逆や
心身弱ってると本当に片付けできなくなる
49:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:24:03 ID:FUSw
>>48
そして負のループへ...
52:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:24:51 ID:Lb1d
なんか話聞いてるとカウンセリングとか受けた方がええ気がする
別にイッチが悪いとかそういう意味じゃなく
57:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:25:51 ID:YOqO
>>52
これメンス
素人のアドバイスのじゃどうにもならさそう
56:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:25:45 ID:FUSw
そもそも業績って積み上げるものやし
長くやってた方が確実に勝てるタイプやん
年上揃いでは勝てるわけないやん!
60:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:26:06 ID:ng5r
やりたいこととか、娯楽とかないんか?
62:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:26:59 ID:oB4I
>>60
いまはないなあ
ゲームとか前やってたけど今はなんか作業みたいな感じや寝れない時にやってるけど
71:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:28:40 ID:ng5r
>>62
作業でもしんどいのを感じないならどんどんやっててもええと思うで
78:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:29:23 ID:oB4I
>>71
眠れない時の退屈しのぎやからね
栄冠ナインやって何年かやって消して
やり直して繰り返してる
84:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:30:57 ID:ng5r
>>78
しんどい時はひたすら目背けて時間で忘れるのが一番やけど、ずっとその調子なら新しい何か見つけてもええと思うで
探すの疲れたりするやろうけど今よりはよくなるやろ
63:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:27:16 ID:B9fN
考え事から分離する
瞑想や
68:名無しさん@おーぷん:21/04/07(水)19:28:02 ID:qF9W
別に精神科に行くのは悪いことやないで
欧米だとかかりつけの医者がいるのも珍しくない

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1617790317
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[ 2021/04/08 22:04 ] 疑問・質問 | TB(-) | CM(0)

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