2ちゃんねるまとめのまとめ

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【急募】悪夢を見なくなる方法wwwwwww

1:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)16:21:58 ID:JTE
なんかない?



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2:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)16:22:57 ID:e1E
死ぬほど疲れてから寝る
3:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)16:24:05 ID:JTE
>>2
それムズいな
疲れすぎて寝る時サプリメントすら飲めなかったり気絶するように寝てるがそれでも悪夢見る
4:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)16:27:23 ID:JTE
>>2
仕事終わって電車の中で寝てもうて何時間も帰れない事もあるくらいは疲れる事あるが毎日そこまで追い込むのは現実厳しい
34:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)16:45:43 ID:e1E
>>4
ランニングとかする時間ない?
50:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)17:00:01 ID:JTE
>>34
ランニングじゃないけどウォーキングと筋トレは週3,4してる
54:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)17:06:19 ID:e1E
>>50
それでも悪夢を見るんか…
何か無意識下にトラウマでも抱えてるんかな?
5:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)16:29:56 ID:ZZr
疲れてから寝る方が悪夢見る
9:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)16:31:27 ID:JTE
>>5
休みの日も悪夢見る?
7:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)16:30:52 ID:PpI
寝ない
11:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)16:32:34 ID:JTE
>>7
生活くらいさせてくれ
13:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)16:33:13 ID:5vX
いい香りで
14:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)16:33:45 ID:JTE
>>13
アロマ?
16:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)16:35:03 ID:5vX
>>14
ええ匂いしてたら見ないような気せえへん?
19:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)16:37:21 ID:JTE
>>16
わからん
アロマスプレーみたいなやつ買ってみようかな
18:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)16:36:37 ID:sys
ストレスから開放される
21:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)16:38:18 ID:JTE
>>18
ストレス解消は自分でなるべくしてるはずなんだけど難しいな
23:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)16:39:21 ID:sys
>>21
深層心理だとどうもね
25:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)16:40:32 ID:JTE
>>23
あー表面上のストレスじゃないのか
こりゃ自分だけの問題じゃないし折れそう?
28:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)16:40:57 ID:sys
>>25
気づけないことも多いからね
36:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)16:46:39 ID:JTE
>>28
確かに
自分と向き合う時間は瞑想でよく取ってるんだけどね
39:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)16:48:26 ID:sys
>>36
しんどかったら人に吐き出してええんやで
43:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)16:51:49 ID:JTE
>>39
トッモと会う時間作ったりもしてるが最近はメンタルも晴れる感じが薄い
他人とあって満たされないって事はやっぱ自分の時間が足りてないんかな
44:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)16:52:25 ID:sys
>>43
それかトッモやからちょっと遠慮してしまうことがあるかもしれへん
46:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)16:55:07 ID:JTE
>>44
なるほど
ワイ旅行好きで現地の人と絡むの好きやねんけど都民やから今は地方に行っても絶対肩身狭いし行かれへんのが辛いわ
26:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)16:40:46 ID:7Ag
町の園芸ショップで
バーベナの鉢か苗を買って
育てる。春にガーデニング用として
店頭に並ぶからそろそろやな。
人によっては
魔法植物と言ってたりで、
魔除けの力強いらしい。
33:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)16:44:35 ID:JTE
>>26
植物育てられる人凄い
ルーティン化出来ればいいがなんせ不規則な生活やからワイにはお世話が…
32:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)16:44:03 ID:HdM
花粉とかで鼻が詰まって眠りが浅いとかはあるかも
40:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)16:49:26 ID:JTE
>>32
花粉が辛い時期になったよな
鼻は詰まらんが空気清浄機や加湿器付けたりはしてる
あと舌下治療?やるかも
41:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)16:49:28 ID:GQg
動画とかラジオとか聴きながら寝る
浅い眠りならその内容が夢に反映される
42:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)16:51:30 ID:e1E
>>41
ワイ、プライベートライアン見ながら寝て悪夢見たわ
45:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)16:52:54 ID:JTE
>>41
寝る前笑える動画やクラシック聞いたりしてるが毎晩悪夢や
56:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)17:11:40 ID:GQg
>>45
そこそこの音量で垂れ流しで寝るしかないな
59:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)17:19:01 ID:JTE
>>56
これ音デカすぎるのもストレスになるんよな
入眠出来そうな時にイライラして止めることある
53:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)17:04:57 ID:bZd
ストレス発散
カラオケとか瞑想とか
55:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)17:09:29 ID:JTE
>>53
このスレで感じた事が多分表面上のストレスじゃない深い部分での何かが自分に良くない影響与えてる感じを感じたわ
表面上のストレスはなるべく発散するように自分でしてるから
63:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)17:31:22 ID:bZd
>>55
それこそ瞑想やろ
カラオケとか運動は表面にしか効かないけど瞑想は肉体にトラウマが残ってる限りストレスを表面化させられ続けるぞ
64:名無しさん@おーぷん:21/02/22(月)17:39:55 ID:JTE
>>63
瞑想もしてるで
足りひんのかな
あとウォーキングも瞑想になるから運動と瞑想と出来るから一石二鳥や

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1613978518
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[ 2021/02/24 12:04 ] 疑問・質問 | TB(-) | CM(1)

規則正しい生活して決まった時間に布団で寝る
寝落ちも悪夢につながる
[ 2021/02/24 12:46 ] [ 編集 ]

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