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自己肯定感低い奴に筋トレという手段と身体づくりという目的を与えるとさ

1:名無しさん@おーぷん:20/09/18(金)19:25:46 ID:Bun
ストイックすぎる筋トレモンスターできあがるよな



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2:名無しさん@おーぷん:20/09/18(金)19:26:55 ID:Qun
ワイかな
4:名無しさん@おーぷん:20/09/18(金)19:28:04 ID:Bun
自分に満足することないから常に目標が更新されてどんどんトレーニングきつくしていくイメージしかない
5:名無しさん@おーぷん:20/09/18(金)19:28:17 ID:Q44
マジな話身体づくりってどんな利点があるんや
体力がついたり体幹が良いと集中力が落ちんとかそういう話なんか?
10:名無しさん@おーぷん:20/09/18(金)19:31:19 ID:JOk
>>5
普通に大抵の女の子は腹が出たヤツよりもある程度引き締まった体の男の方が好きやで
まあ筋トレだけして減量しない筋肉自慢のクソゴミは嫌われるだけやけど
6:名無しさん@おーぷん:20/09/18(金)19:29:49 ID:Qun
>>5
ワイは老後のためやな
腰ひんまがったり寝たきりになりたくない
9:名無しさん@おーぷん:20/09/18(金)19:31:17 ID:Q44
>>6
なるほど そういうのを防げるんか
ていうか筋肉って老後に残せるもんなんか?
14:名無しさん@おーぷん:20/09/18(金)19:34:34 ID:Qun
>>9
15年くらいは細胞が状態を記憶してるので
筋肉が落ちたとしてもすぐ回復できる

あと衰えは引き算やから
元が10から50引くのと
元が100から50引くのとじゃやっぱり健康の度合いは全然ちゃう
24:名無しさん@おーぷん:20/09/18(金)19:53:45 ID:Q44
>>14
なるほどなー すげえな
とりあえず老人になる15年前から鍛えてみる
7:名無しさん@おーぷん:20/09/18(金)19:30:16 ID:gRN
ワイ、何から始めればええのかわからない
8:名無しさん@おーぷん:20/09/18(金)19:30:16 ID:qIq
運動したら精神的に安定する
42:名無しさん@おーぷん:20/09/18(金)20:17:55 ID:r8R
>>8
人間は強いストレス側に引っ張られるから
精神的ストレスより肉体的ストレス過多にしてやれば精神的側は落ち着くってやつか
44:名無しさん@おーぷん:20/09/18(金)20:20:13 ID:Jpm
>>42
マジか
11:名無しさん@おーぷん:20/09/18(金)19:31:44 ID:Bun
自信がつく!と言われてるので自信に繋がるまで頑張る
なお自己肯定感が低いので自信をもつことはない模様
つまり永久に筋トレをしてしまう悲しいモンスター
12:名無しさん@おーぷん:20/09/18(金)19:32:40 ID:NxW
運動ダメダメなワイがなんとなくでやった程度でもそれなりに痩せてきたのでほんまマシンは上手く出来てるんやなって
16:名無しさん@おーぷん:20/09/18(金)19:39:37 ID:gy4
ワイも仕事以外の大半をトレーニングに費やしてもうてるわ
満足とかゴールなんて考えられへん一生やってそう
17:名無しさん@おーぷん:20/09/18(金)19:41:04 ID:jzF
まあわからんでもない
最近ランニングマシンで走ってるけど
走れる距離を伸ばせたときの達成感が心地よい
18:名無しさん@おーぷん:20/09/18(金)19:42:09 ID:F9N
ワイ筋トレ初めてから若干腰痛が辛いンゴ
19:名無しさん@おーぷん:20/09/18(金)19:42:14 ID:r8R
側にトレーナーに付いてもらってじゃないと意志が弱いからムリ
22:名無しさん@おーぷん:20/09/18(金)19:47:18 ID:F9N
ここ数年の筋トレブーム凄いわ
23:名無しさん@おーぷん:20/09/18(金)19:47:27 ID:6L8
ネットで人に押し付けてくる筋トレマン増えたから印象悪くなったわ
26:名無しさん@おーぷん:20/09/18(金)19:58:43 ID:gy4
>>23
あいつらほんまに筋トレやってんのか疑わしい
性質としては市営ジムでベンチ占有して仲間内でイキり散らしてるジム爺とおんなじ

精神論根性論ばっかでしかも構いたがり教えたがり
27:名無しさん@おーぷん:20/09/18(金)20:01:05 ID:Qun
>>26
ワイはそういうの嫌いやから宅トレ一択やわ
こつこつとホームジム化していってる
25:名無しさん@おーぷん:20/09/18(金)19:54:27 ID:Hry
ワイのことやん
28:■忍【LV11,だいまじん,EF】:20/09/18(金)20:04:24 ID:Rvb
自己肯定感と身長が比例する説

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1600424746
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[ 2020/09/20 15:04 ] 雑談 | TB(-) | CM(4)

為になりますね。
[ 2020/09/20 15:05 ] [ 編集 ]

大変参考になりました。
[ 2020/09/20 15:05 ] [ 編集 ]

読んでないがテストステロンは鬱になりやすいってデータは?
[ 2020/09/20 17:01 ] [ 編集 ]

手段が書いてないので書いとく。
・腕立て伏せ
・スクワット
基本的にこの自重2種目だけでOK。
最初は1日10回から始めてみましょう。
徐々に回数を伸ばして1日100回(セットに分けて)できるようにしましょう。

期待できる結果はようつべ等で腕立て伏せチャレンジで検索すれば見られます。
[ 2020/09/20 19:14 ] [ 編集 ]

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