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やっぱ筋トレって器具必要なんか?

1:名無しさん@おーぷん:20/05/25(月)22:53:12 ID:xDo
買う金ないんやが



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2:名無しさん@おーぷん:20/05/25(月)22:53:34 ID:gmQ
自重である程度はできる
3:名無しさん@おーぷん:20/05/25(月)22:53:50 ID:chM
簡単な器具は必要やで
肉体だけはきつすぎて
5:名無しさん@おーぷん:20/05/25(月)22:54:11 ID:xDo
>>3
ダンベルと懸垂マシーンくらい?
12:名無しさん@おーぷん:20/05/25(月)22:54:39 ID:chM
>>5
まあそやなあ
目的にもよるが
4:名無しさん@おーぷん:20/05/25(月)22:54:02 ID:RjM
2Lペットボトルに砂詰めればええよ
8:名無しさん@おーぷん:20/05/25(月)22:54:32 ID:xDo
>>4
軽くないか
14:名無しさん@おーぷん:20/05/25(月)22:54:45 ID:RjM
>>8
ポリタンクでもええで
20:名無しさん@おーぷん:20/05/25(月)22:55:17 ID:xDo
>>14
ホムセンで買おうかな
6:■忍【LV26,まほうおばば,GT】:20/05/25(月)22:54:20 ID:ABM
まずは自重からよね
9:名無しさん@おーぷん:20/05/25(月)22:54:34 ID:gmQ
ダンベルくらいなら知り合いに余ってるやつ絶対おるで
10:名無しさん@おーぷん:20/05/25(月)22:54:34 ID:bwz
チューブとダンベル
11:名無しさん@おーぷん:20/05/25(月)22:54:37 ID:61u
ほんまにやる気あるならイラン
13:名無しさん@おーぷん:20/05/25(月)22:54:40 ID:Gpb
コロコロとプッシュアップバーだけ使っとる
16:名無しさん@おーぷん:20/05/25(月)22:55:04 ID:xDo
>>13
コロコロって腹筋ローラー?
23:名無しさん@おーぷん:20/05/25(月)22:55:34 ID:Gpb
>>16
せや
15:■忍【LV1,ミイラおとこ,ZT】:20/05/25(月)22:54:50 ID:U1b
なんもいらんやろ
18:名無しさん@おーぷん:20/05/25(月)22:55:04 ID:PbB
懸垂だけでいいとか
19:名無しさん@おーぷん:20/05/25(月)22:55:17 ID:gU7
近くの公園で懸垂はできる
21:■忍【LV20,ガルーダ,IL】:20/05/25(月)22:55:20 ID:aOh
自重で充分
22:名無しさん@おーぷん:20/05/25(月)22:55:32 ID:xDo
砂と水入れたらかなり重くなりそう
24:名無しさん@おーぷん:20/05/25(月)22:55:53 ID:xDo
懸垂マシーンだけ買おうかな?
25:名無しさん@おーぷん:20/05/25(月)22:56:03 ID:chM
やっぱ体だけだと数こなさなきゃいけなくて時間かかる
器具使って負荷かけてちゃちゃっとやった方が長続きする
29:名無しさん@おーぷん:20/05/25(月)22:56:49 ID:xDo
足の筋トレってスクワットだけでええの?
44:名無しさん@おーぷん:20/05/25(月)22:59:42 ID:xbS
>>29
とりあえずスプリットスクワットとシシースクワットやってけばええで
鍛えたいとこ増えたら随時追加してけ
45:名無しさん@おーぷん:20/05/25(月)23:00:12 ID:xDo
>>44
なんかわからんけどわかった
30:名無しさん@おーぷん:20/05/25(月)22:57:05 ID:yn3
トレーニングの問題は時間 通勤を当てはめるのが理想的
31:名無しさん@おーぷん:20/05/25(月)22:57:13 ID:61u
重ければいいとか思ってそう
36:名無しさん@おーぷん:20/05/25(月)22:58:03 ID:xDo
>>31
ちゃうんか
39:名無しさん@おーぷん:20/05/25(月)22:58:34 ID:61u
>>36
重くしていくんやろ?
34:名無しさん@おーぷん:20/05/25(月)22:57:54 ID:gU7
とりあえず自重でどれくらい続くかやってみれば?
41:名無しさん@おーぷん:20/05/25(月)22:59:29 ID:Kfz
クソザコ筋力ワイ
腕立て伏せがたった1回すらできないので壁腕立て伏せからスタート

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1590414792
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[ 2020/06/02 02:04 ] 疑問・質問 | TB(-) | CM(1)

器具買ったら自重してる時間とかどんだけ無駄にしてたか分かる
ダンベル60キロセット、ベンチは最低限必要
後はチンスタ、アブローラー、チューブ、マットがあれば取り敢えず全身鍛えられる
[ 2020/06/02 04:08 ] [ 編集 ]

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