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失敗が怖くなくなるにはどうしたらいいの?

1:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)19:44:15 ID:Wl7
多分、学校のテストの点数で
「失敗はできない」
って考えで俺、何事にもビビりになったと思うけど、失敗を怖れないメンタルになるにはどんな考えを持ったりどんな行動をすれば克服できるんだろう?



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2:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)19:45:10 ID:LOu
失敗を繰り返して慣れることやね
3:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)19:46:15 ID:Wl7
>>2
参考になる
が、慣れる前にメンタルが折れるかもって考えてしまう
4:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)19:52:12 ID:LOu
「失敗するかも・・・」と心配するのは正常
「失敗してメンタル折れるかも・・・」と心配するのはアホ
5:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)19:52:43 ID:tLU
>>1
分かるわ 俺も何か行動をする時に選択に迷う。腰が重いし優柔不断だわ。失敗や後悔が怖い。
10:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:16:08 ID:Wl7
>>5
なかま
小さい失敗をして慣れるのがいいような気がするけど、どういう行動取ればいいのかなあ
6:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:03:40 ID:BHA
失敗しても取り返しつかない事ってそんなないよ
8:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:13:22 ID:Wl7
>>6
そう言われるといくらか安心した
7:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:03:41 ID:Rvb
リカバリを完璧にすりゃええんやで
9:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:14:25 ID:Wl7
>>7
ありがとう
失敗した後の行動についても考えを巡らせるようにする
13:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:20:23 ID:pOr
失敗が怖いことを無くそうとしても無理ちゃう?
やっぱ失敗したくないし

失敗は怖いけど挑戦しないのはもっと嫌

みたいなことになるのがええんちゃうかな
14:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:23:10 ID:Wl7
>>13
うーむ やっぱり失敗に対する耐性を付けたいぞ
15:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:23:16 ID:LOu
テストの失敗に慣れるのは簡単
模擬試験なりなんなり、とにかくテストの数をこなせばいい
何回もやってりゃ、そのうち失敗もあるでしょ
もしも失敗しなかったら・・・それはそれで自信になるでしょ
16:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:24:10 ID:Wl7
>>15
なるほど 失敗の元凶であるテストを逆に使うのか
18:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:26:06 ID:Wl7
こう、○○って動物でも△△って失敗をして成長するよ。みたいな話はないかな?
19:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:29:49 ID:ZiB
なんでおそれてんの?
23:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:33:51 ID:Wl7
>>19
テストで失敗する恐れが、あらゆる考えに波及したのかな?って分析してる
優等生だったから
勉強できたのは中学までで、高校で挫折したけど
27:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:38:48 ID:ZiB
>>23
挫折したのに未だに自信家なのか
28:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:40:44 ID:Wl7
>>27
そうだねえ
社会に必要じゃないって自覚はあるけど、「頭いい」ってよく言われるんで
20:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:30:37 ID:LOu
ひな鳥が巣立つ時、すっと飛べるやつもいるけど、飛べなくて落ちるやつもいる
そういう奴は親が巣に戻して、飛べるまで繰り返させる

つまり、失敗しないやつは最初から失敗しないんだ
失敗するやつは、最終的に飛べればノーカン
最終的に飛べないやつは。。。南無
24:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:36:01 ID:Wl7
>>20
いいねそういう話
勇気を育むのに使えそう
ただ、鳥のことを何度も想起してると顔がおかしくなりそうだから、他の動物の例も知りたいな
21:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:31:28 ID:pOr
若いうちは失敗しても
若いからしゃーないで許されることが多い

歳をとると失敗しにくくなるので若いうちにいっぱいやっとこう


とかじゃ駄目?
25:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:36:43 ID:Wl7
>>21
もう38歳なんで…
30:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:43:03 ID:pOr
>>25
まじか

それは失敗するには違う考え方が必要になるかも
33:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:45:17 ID:Wl7
>>30
そうだね
逃げてばかりの人生だったから
告白でも就活でも
今は最底辺。
22:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:33:10 ID:pOr
新入社員には
来年の新人が入ってくるまでは新入社員って免罪符があるので
これが効いてる間にいっぱい失敗しておかないと
次の新卒が失敗しない人だと辛いよ
って言ってたなぁ
26:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:38:04 ID:LOu
おまえ・・・
38歳のセリフじゃねーぞ
てっきり10代~20代前半かと思ったわ
31:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:44:42 ID:LOu
さすがにね、38歳で失敗が怖くて何も出来ないとか言う人は頭良い悪いの問題じゃないんだなあ
34:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:46:38 ID:Wl7
>>31
何も出来ないとは一度も言ってないよ
ただ失敗の恐怖を軽減したいだけで
32:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:45:00 ID:pOr
失敗とチャレンジがセットであって

チャレンジは初めてのことだからチャレンジなわけで
初めてのときは失敗を恐れないで!なんよね

38歳の新人っていうのがしっくりくる考え方ができたら
うまいこといくんちゃうかな
35:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:50:19 ID:Wl7
>>32
なるほどね
確かに新しいスポーツや趣味で失敗するのは怖くないよ
ただ、人と関わるナンパとかする勇気がなくて

>38歳の新人っていうのがしっくりくる考え方ができたら

これは今はピンと来ないけど概念を保持してみるよ
36:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:53:54 ID:mv3
今挑戦したいものを全て書いてみて
37:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:55:36 ID:Wl7
>>36
サーフィン
スケボー
ダンス
スイミング
ヨガ
かな
40:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:57:09 ID:mv3
>>37
サーフィン始めるのに何が怖いの?
44:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)21:00:23 ID:Wl7
>>40
単純に金が無い
47:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)21:03:50 ID:mv3
>>44
金が無いのは恐怖なの?
50:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)21:06:29 ID:Wl7
>>47
恐怖じゃなくて動けないってだけの話
金あったらとっくにサーフィンやってる
39:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:56:45 ID:x9O
自分を見つめるって作業や
これメンタルのトレーニング方法
自分の中にどんな自分が居てってのを単に見つめるだけ
意味ないと思うやろうが、毎日繰り返す
これで心のコントロールできるようになる
43:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:59:40 ID:Wl7
>>39
やってみるよ
ただボーッとしててもいいのその時?
46:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)21:02:53 ID:x9O
>>43
自分を俯瞰する行為やから瞑想に近い
本番で自分を客観的に見て100%パフォーマンスを出すトレーニング
48:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)21:04:55 ID:Wl7
>>46
瞑想はやってるけど、自分の間違った考え、歪んだ考えに気づいたり、新しい発想が降ってくる事ばかりだなあ
上手くいくかな
41:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:57:29 ID:pOr
サーフィンは自然が相手やから
生命の危険あるよ
42:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)20:59:38 ID:mv3
>>41
死ぬのは中級以上が波ぐちゃの時に無理する場合が殆ど
初級は死ねるポイントまでゲッティングアウトすら出来ない
49:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)21:05:13 ID:x9O
失敗したら成長するなんか嘘
トラウマが増えるだけ
自分を客観的に見れて200%の能力を発揮できる
51:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)21:08:34 ID:LOu
瞑想はアクティブな人が落ち着くためにやるのはいいと思うけど
そうでない人は効果無いんじゃないかな?
52:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)21:10:24 ID:Wl7
>>51
そうなのかな
瞑想やってから落ち着き過ぎ!って人から驚かれるけど
68:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)21:38:32 ID:mv3
>>51
ヨガはやっていないけど瞑想は数年前から続けてる
瞑想系は老若男女ニートから超ホワイトから超ブラックまでお勧めしたいというか楽に生きたいなら必須とすら思う
ちな俺は瞑想始めて仕事のミスが激減した
53:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)21:11:36 ID:LOu
瞑想やって失敗への恐怖心が少しは減った?
55:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)21:12:35 ID:Wl7
>>53
恐怖の塊だったのが、だいぶ軽減されたよ
でも経験が圧倒的に足りない
59:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)21:19:44 ID:QQm
何事も練習だ
受け身の練習だと思って転べばいい
コントロールできないことで悩んでもしゃあない
60:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)21:20:04 ID:x9O
頭の中で擬人化してビビりまくってる自分をイメージしてそれを見るだけ。ビビってる自分だけじゃなくて、何かに怒ってる自分とかも。合理的で理知的な自分とかも。

更に、自分を見てる自分を見たりもする。
本当に客観的に、自分自信の監督者になったつもりで。

これから行うことは、ビビってる自分の意見なのか、合理的な自分の意見なのか、それを採用するか、しないか、土壇場で客観的に判断するために普段から色んな自分を見つめるトレーニングをする。
64:名無しさん@おーぷん:20/02/12(水)21:28:03 ID:Wl7
>>60
そのスタンスで瞑想してみるわ

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1581504255
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[ 2020/02/16 00:04 ] 疑問・質問 | TB(-) | CM(0)

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