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おっさんだけど筋トレしたほうがいいかなって思ってるんだがw

1:名無しさん@おーぷん:19/11/13(水)21:47:44jAh
腕立て伏せもスクワットも1回もできないw
無理にやったらマジで腱とか切れそう
どうしたらいい?



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2:名無しさん@おーぷん:19/11/13(水)21:48:58jAh
ちなみに前屈しただけで背中のスジが釣る
3:名無しさん@おーぷん:19/11/13(水)21:51:15ie3
無理なく出来る事から続けるのが良いと思うの
4:名無しさん@おーぷん:19/11/13(水)21:52:57RnX
腕立て伏せなら膝付けてやってみたら
5:名無しさん@おーぷん:19/11/13(水)21:57:34ie3
腕立て伏せしようとして腹が床に着く予感するけど?
6:名無しさん@おーぷん:19/11/13(水)22:04:075Zh
リングフィットアドベンチャー
おすすめ
12:名無しさん@おーぷん:19/11/13(水)22:30:43nSy
>>6
俺も勧める
続くし毎回汗だくになれる
8:名無しさん@おーぷん:19/11/13(水)22:08:27mAL
柔軟体操にしとき
9:名無しさん@おーぷん:19/11/13(水)22:13:00A5G
プールに行け
10:名無しさん@おーぷん:19/11/13(水)22:21:44ePX
チビはコンプレックスを隠すために筋トレをするが
チビの筋肉だるまは滑稽だぞ
13:名無しさん@おーぷん:19/11/14(木)12:14:41cK8
腱を痛める前のなんちゃって筋トレを続ければ良いんでないの
14:名無しさん@おーぷん:19/11/14(木)12:19:479o5
チビデブよりマシやろ
15:名無しさん@おーぷん:19/11/14(木)12:37:40vkl
腰痛めないために背筋腹筋腰回りを毎日毎日鍛えたら
腰痛になった
18:名無しさん@おーぷん:19/11/14(木)20:50:52cK8
>>15
うーんこの
16:名無しさん@おーぷん:19/11/14(木)13:01:40vnY
身体を鍛えるなら
山登りの方が
19:名無しさん@おーぷん:19/11/14(木)20:54:06IUu
おっさん、て大体幾つくらい想定してるんだ?
20:名無しさん@おーぷん:19/11/14(木)22:24:33Axj
20歳を境に一秒毎に筋肉は衰えて行ってしまうらしいよ?
一生自分の足で歩きたければ筋トレはするべき
21:名無しさん@おーぷん:19/11/16(土)11:57:05QKz
>>1
そこまでひどいとまずは1ヶ月位毎日ストレッチしてからだな
腕立てスクワットが1回もできないっってどんだけ太っているんだ
炭水化物の摂取量を減らしたほうがいい
22:名無しさん@おーぷん:19/11/16(土)11:57:45xgc
ストレッチかな

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1573649264
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[ 2019/11/18 08:04 ] 雑談 | TB(-) | CM(0)

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