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今年の頭から減量生活を始めた結果wwww

1:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:08:45AaF
2/1 97.4kg
現在 75.0kg

全然つらくないんやけど
楽勝すぎん?



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2:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:10:20AaF
朝はガッツリ食べる
出勤日の昼食をサラダチキンにする
夜は腹7分目に食べる
ちょこっと筋トレする

ほんまこれだけや
4:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:11:005zr
心に余裕ないと出来ひんわ
6:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:11:57AaF
>>4
ワイも減量前は仕事で疲れて鬱状態やったけどヤケクソで始めてみたら体重計に乗るのが楽しくなったわ
7:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:12:25WrD
ワオには無理やわ。
ジムに通ってるけど毎食ガッツリや
8:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:13:11AaF
>>7
ワイは家で自重しかしとらんけど
ジム通いなら逆にガッツリ食べた方がええんちゃうの
9:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:14:46AaF
食事制限してみてワイが思ったのはやっぱり炭水化物や糖質はゼロにしたらあかんのやなって
あくまでも少なめにするのが肝で無しにすると体調が悪くなってモチベが消えそうになる
10:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:15:285zr
はえー
11:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:16:23e7g
ワアは夜だけ食う、朝昼はスタバかコメダでコーヒーや
15:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:18:08AaF
>>11
ほんまは朝昼食べて夜抜いた方がええかもしれんけど結果的にカロリー少ないならそれでもええんやろなぁ
12:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:16:44AaF
あと職場にワイ並みのデブがおったのもモチベに繋がったな
「自分ってこうみられてるんや」って自分を客観的に見れるようになった
13:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:17:17fit
いっち頑張ってよかったな!
無理せず維持できるとええな^^
15:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:18:08AaF
>>13
ビックリするくらいノンストレスやで
楽しくなってきてるわ
14:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:17:335bH
そもそも普通に生きてたらそんな汚いデブにならん
16:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:18:36AaF
>>14
10年前は120kgあったからセーフ
17:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:18:555bH
>>16
ヒェ・・・
身長なんぼや?
19:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:19:26AaF
>>17
身長167cmのガチのチビデブやで
高校の休み時間の度に唐揚げ食べてたわ
21:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:20:045bH
>>19
現段階でも普通にデブやけど
元がひどいからそこまででもない気がしてくるわ
23:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:20:54AaF
>>21
現段階でも普通に胸と腹に肉あるからなぁ
肉割れが目立ってキツいわ
22:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:20:455zr
>>19
世界仰天ニュースみたいな奴ガチでおるんやな
24:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:21:50AaF
>>22
前はほんまあんな感じやったんやと思う
20:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:20:02XXR
という夢をみたんよ
23:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:20:54AaF
>>20
むしろ昔の自分が夢であってほしいンゴねぇ
25:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:23:17XOF
今さら痩せてどうするん
もういい年やろ
彼女でも作んのか?
28:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:24:27AaF
>>25
ちな(27)や
今は自信喪失アルバイターやからとりあえず今年は減量の年にして自信を付けて来年就活するつもりや
29:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:25:25XOF
>>28
頑張れ!
それならまだ間に合う!!
32:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:26:31AaF
>>29
ありがとうやで!
職種の方向とか何も決まってないけど考え込んだら沈むタイプやから今年は減量の年って割り切るんや!
26:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:23:25AaF
目標体重は67kgやけどそろそろ肌を何とかしたいわ
成長期にくそデブやったせいで肉割れしまくり
27:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:24:09e7g
ワアも95→53まで落としたやで
昔履いてたジーンズの片足に今の自分が
すっぽり収まるの笑える
31:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:26:155zr
ダイエット成功ニキ裏山
わいも痩せたいの~
34:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:27:43AaF
>>31
ちょっとしたことからでええと思うで
ひと駅だけ歩いてみるとか、疲れない歩き方を検索してみるとか
特別なことほぼしとらんもん
36:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:29:065zr
>>34
ちり積もればって奴やな
今ウォーキングしてるけど頑張って継続してみるわサンガツ
38:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:30:16AaF
>>36
特別な事情がない限り極端な減量はしない方がええわな
37:名無しさん@おーぷん:19/09/22(日)07:29:14uhK
食見直すだけで20kg減るとかどんな生活送ってたんだよ

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1569103725
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[ 2019/09/24 15:04 ] 雑談 | TB(-) | CM(0)

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