2ちゃんねるまとめのまとめ

【ファッ!?】台風16号『ペイパー』の現在が意外すぎるwww

海外受けする和ゲーってどんなのがある?

【悲報】すげえ、鬱になるとマジで身体動かなくなるんだな

あたまのわるいきゃく「冷蔵庫壊れたけど明日届く?」有能店員ぼく「帰れ」

女友達から「オレンジ今日も食べてみたけどまだすっぱくて泣いた」ってLINE来たんやけど・・・

【動画】作業を邪魔してくる猫への対策、逆転の発想をしたらかなり捗るぞwwww

洋式トイレより和式トイレのほうが遥かに優秀だと思うんだが俺だけ?

【動画】洗車機が一瞬で終わる車が開発される

【朗報】モンハンアイスボーン、なんだかんだ言って面白い

テイルズオブシリーズで一番けしからんキャラといえば

【疑問】クレジットカードの限度額が勝手に上がってたんだが・・・

【急募】元手20万(全財産)でとにかく、とにかく金を稼ぎたいんだが方法思いつくか?

かつてUMAだとされてたけど実在した生き物っているの?

とにかく女の子が可愛いアニメ教えて

じゃあ逆に車の運転のマナーがイチバンいい都道府県ってどこやねん

三大暴力ヒロイン「涼宮ハルヒ」「御坂美琴」あと一人は?

女「主婦はラクじゃない!やったことない男が批判してるだけ!」

【超悲報】ワイ、マジのガチでとんでもない生き地獄を味わう…

ドラゴンボールのビーデルって髪の毛切ってから可愛さ10倍増しだよな?

【画像あり】俺のボケてが安直過ぎるwwwwwwww

【画像】毎日4キロのダンベルを持ち上げてたら腕がとんでもないことになったwwwwww

【朗報】日本政府、ついに本気を出す

アニオタがなぜ「キモい」と言われるのか、一発で分かるその理由がこちらです・・・

2ちゃんねるまとめのまとめ

5ちゃんねるまとめのまとめ

2ちゃんねるまとめのまとめ

2ちゃんねるまとめのまとめ

筋トレガチ勢にちょっと来て欲しいwwwww

1:名無しさん@おーぷん:19/07/14(日)20:59:58bAl
ウェイトトレーニングの後にランニングマシンを使ってるんだが、プロテインは走る前に飲むんか?それとも走り終わってから飲むんか?初心者だから教えて欲しい。



スポンサーリンク




2:名無しさん@おーぷん:19/07/14(日)21:02:37b6l
走り終えてからだ
3:名無しさん@おーぷん:19/07/14(日)21:03:49erT
好きな時でいいで
1日のトータル摂取量で考えろ
4:名無しさん@おーぷん:19/07/14(日)21:05:00W3w
終わってから30分がゴールデンタイムみたいなこと聞いたな
6:名無しさん@おーぷん:19/07/14(日)21:05:52a27
ワイはトレ前用とトレ後用で変えてるで
7:名無しさん@おーぷん:19/07/14(日)21:08:01gyM
ファイティングポーズなりで全身の筋肉に力いれるだけの筋トレって本当に意味あるん?
11:名無しさん@おーぷん:19/07/14(日)21:26:09iV0
>>7
あるがそれだけだと効果はうすい
9:名無しさん@おーぷん:19/07/14(日)21:22:21TmZ
トレーニング後は30分以内にたんぱく質だ
10:名無しさん@おーぷん:19/07/14(日)21:25:500c8
いつ飲むかというか、
体内のタンパク質濃度を高く保ち続けないと。
トレ前トレ後とかよく言われるけど迷信だよ
12:名無しさん@おーぷん:19/07/14(日)21:26:26iV0
いやゴールデンタイムはあるやろ
13:名無しさん@おーぷん:19/07/14(日)21:27:02iV0
あと一日の摂取量と一回の摂取量は考慮しら
17:名無しさん@おーぷん:19/07/14(日)21:35:05Mxe
筋トレ後に走れるなんて追い込めてない証拠
必要ない
18:名無しさん@おーぷん:19/07/14(日)21:36:060c8
動けなくなるまで筋トレ…高校生以来やったことないな
19:名無しさん@おーぷん:19/07/14(日)21:36:350c8
刃牙読んで筋トレしたら効果高い説
20:名無しさん@おーぷん:19/07/14(日)21:36:44TmZ
重力を利用する筋トレやね

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1563105598
関連記事

スポンサーリンク


このエントリーをはてなブックマークに追加




[ 2019/07/16 04:04 ] 教えて | TB(-) | CM(0)

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する



ブログパーツ