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半年で30kgぐらい痩せたんやけどさwwwwwwwwwww

1:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:25:57PFJ
痩せて初めて、肥ってる奴はラードの匂いしてるって分かったわ
今まで公害すまなかった…



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2:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:26:14ctg
やったぜ。
3:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:26:20jsn
無理するとリバウンドするで
4:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:26:40PFJ
>>3
嘗めるな。
ランニングしとる
5:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:27:25jsn
>>4
1ヶ月で1キロくらいずつ落としていかなヤバいで
6:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:28:04PFJ
>>5
お医者さんのご指導あってのことなんやで
ちゃんとダイエットするなら医者つけるに限る
11:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:29:10jsn
>>6
その医者ホンマに信用できるんか?
19:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:31:00PFJ
>>11
大きな病院やからな、信用できるで
7:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:28:27CTv
1ヶ月に落としてええのは落とす前の重さの5%までや言うしな
8:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:28:42K0w
ワイのアッネホンマラードの臭いするわ
揚げ物ばっか食ってんだよアイツら
9:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:29:04v4z
ラードの匂いって意識して嗅いだことないわ
15:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:30:09PFJ
>>8
>>9
頭皮から特にするよな
んで、それをスプレーでごまかそうとするからヤベー匂いになる
10:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:29:09PFJ
経験上、
・食べて痩せる
・食べずに痩せる
・運動して痩せる

はすべてアウト
21:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:31:32Axf
>>10
>・運動して痩せる

これだめなの!?
26:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:32:26lqE
>>21
運動辞めたら元に戻るから食事も合わせて改善してかなあかん
25:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:32:16PFJ
>>21
ダメ、絶対アウトよ
だって運動して、ご褒美しちゃうやん?
運動ってカロリー消費の効率最低やぞ
27:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:32:47Axf
>>25
ああ、ご褒美か
それはあかんわ
12:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:29:20rVu
で元はなん㌔なんや
19:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:31:00PFJ
>>12
110kgぐらいやな
今75kg
24:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:31:59rVu
>>19
身長は?
29:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:33:06PFJ
>>24
170
28:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:32:57890
ワイのパッパも糖質制限してめっちゃ痩せたンゴねぇ
30:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:34:045WL
一キロ歩いて体重の半分位のカロリーしか減らないからな
60なら30カロリー程度や
31:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:34:04PFJ
ワイが痩せられたのは厳しいカロリー管理+目標設定による運動やね
32:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:34:18RST
病院の探し方教えて
肥満外来か?
34:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:35:07PFJ
>>32
いや、普通に大きなところの外来でいい
高血圧気味とかでいって栄養士のご指導もらってけ
38:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:36:00RST
>>34
毎回若いからってあんまり指導されないんやけど
49:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:37:51PFJ
>>38
まあ、そらそうやろな
ワイもそうやったが、やる気みせれば真面目に接してくれるで
医者のほとんどはデブを札束積んだ肉としかおもっとらんし
53:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:38:45RST
>>49
そうなんか
頑張ってみるわ
35:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:35:09rVu
でもま
今は寧ろダイエットブームで痩せすぎが多いらしいからあまり
厳しくする必要もなさそうやがな
36:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:35:32rVu
痩せたのはいいが
リバウンドとか怖そう
44:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:37:125WL
>>36
摂取量に関してコントロールが成功すれば基本リバウンドはない
リバウンドするやつは変に我慢するバカ
47:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:37:34rVu
>>44
へー
62:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:41:17W8f
>>44
ダイエット目的で断食するのはあかんよな
自分の代謝考えてそれに合ったカロリー摂取してればええんやろ
69:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:43:315WL
>>62
そうやな
でも大体の人間の基礎代謝が2000キロカロリー位だから摂取量を1600ぐらいに押さえていくと良い
37:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:35:345WL
有酸素運動は筋量削るしやり過ぎるのはよくないで
40:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:36:39PFJ
そもそもダイエットなんてものに近道はないぞ
運動して減るほとんどは水分や

ダイエット=運動は前時代的
あくまで内部消費を高める手段が運動
43:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:37:12rVu
で何でそこまで肥えたんや?
56:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:39:08PFJ
>>43
夜勤、日本語の伝わらない上司、パワハラ…
それに10年晒されてたねん

今年やっと縁がきれて、すっきりしたからダイエットや
58:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:39:43rVu
>>56
ストレスなんか
65:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:41:50PFJ
>>58
ストレスやぞ
過食症気味やったんやなって思うわ
夜勤明けの朝に弁当2つくっとったからな
67:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:42:24rVu
>>65
寝ないと太るらしいわね確かに
45:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:37:16lqE
ダイエットにおいて運動の目的は運動自体のカロリー消費じゃなくて筋肉付けて基礎代謝あげる事やで
46:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:37:20NgU
よる炭水化物or糖分が一番の害悪
48:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:37:37CTv
ワイが123→78まで落とした時は
朝 フルグラと牛乳
昼 ヨッメに作ってもらったお弁当
夜 サラダたくさん、トマトスープササミ入り

運動は毎日1時間くらい早足で歩く
90を切ってからは筋トレとジョギング
走り続けてたらレース出てみたくなって初めてエントリーしたハーフマラソンで1時間50分で走れた
50:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:38:05rVu
日本人で100キロ超えられるのはある意味貴重なサンプルかもね
59:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:40:10rVu
でも縁切れなければできなかったことなんやな
64:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:41:445WL
基本はカロリーコントロールを行って減量しつつタンパク質を摂取して筋量の保持に努める
筋肉増やすのは体重落としきってから
68:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:43:19rVu
ストレスとかないのに太ってる人っておらんのかね
71:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:44:06rVu
食う時にいちいち計算するのも大変やわな
87:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:49:05W8f
>>71
ワイはダイエット成功したが初期はマメにカロリー計算やってたな
74:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:45:08PFJ
>>71
食う回数を減らして高カロリーをとるか、回数そのままに低カロリーで仕上げるか
その違いだけやで
77:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:46:11rVu
>>74
1週間の合計が10000程度にするのに
あとはバラつきがあってもかまわないというやりかたもあったわな
76:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:45:46CTv
>>71
これ
カロリー計算なかなかできへん
なんとなく食べ過ぎなければええかみたいな感覚でおかわり禁止とか外食したら義務みたいに思ってた大盛とか替玉をやめたら痩せてきたわね
99:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:51:25W8f
>>76
デブのやつってまず食事量(カロリー)が体の代謝よりはるかに上回ってるから
最初はカロリー計算を頑張るというより明らかに食いすぎな部分を削っていくことからやるのもええと思う
そこが良かったんかと
82:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:47:37CTv
ワイは脂質異常、高血圧で薬出してもらってた医者からどうやって痩せたんや…もう来なくてええわって言われた
83:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:47:50rVu
昔のほうが表示されてなかったから大変やったかもな
84:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:48:21PFJ
コンビニはダイエットには有用やで
むしろ自炊のほうがよほど大変や

ダイエットはカロリー管理絶対やから、自炊するってことは「食材のカロリーをグラム単位で管理し、油もなんもかんも計量します」いうことやからな
88:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:49:14rVu
>>84
まぁね
でも自然食品を利用せんと体によくなさそうという気もあるから
86:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:48:32rVu
逆に半年で30キロ肥える奴もおるわな
89:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:49:15wrO
>>86
ストレスとかいろんな要素必要やから狙ってやると難しいのは太るのもやせるのも大して変わらんで
96:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:50:36uVX
そんだけ急激に痩せると皮が凄い邪魔だろうと思う
98:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:51:15rVu
>>96
そうね
それも気になるわね
101:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:52:07rVu

生まれて初めてっていうが
ストレス太りなら昔は痩せてたんやろ?
103:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)09:52:47PFJ
ダイエット始めるとかいって、真っ先に運動するのはアホやからな
運動は基礎代謝あげるだけで、痩せるわけちゃう
痩せたいなら入るもの減らすしかない
129:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)10:00:114i1
ワイ去年70kgやったけど69kg減量に成功したで
130:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)10:00:26wrO
>>129
むしろ何が残ったのか
131:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)10:00:35ctg
>>129
遺灰かな?
133:名無しさん@おーぷん:19/06/19(水)10:00:43W8f
>>129
成仏定期

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1560903957
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[ 2019/06/20 21:04 ] 雑談 | TB(-) | CM(2)

ラードって豚の脂だよね?
不潔な人の頭皮の匂いはそんな程度では済まない。
[ 2019/06/20 21:44 ] [ 編集 ]

ダイエット中より痩せた後キープする方が大変なんだけどな
最低五年はリバウンドせずに体重キープしてからマウント取るべき
[ 2019/06/20 22:12 ] [ 編集 ]

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