2ちゃんねるまとめのまとめ

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睡眠時間ってどうやったら短く出来るの?

1:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:13:267GU
ロングスリーパー臭いから短くしたいんやが



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2:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:13:56AWP
短くしない方がええぞ
4:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:14:30TeS
定期的に目覚ましかけると良いで
5:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:14:557GU
>>4
無理やり短くすると日中眠くて無理やねん
6:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:15:317GU
睡眠時間短くしても日中余裕になりたい。睡眠の質をあげたい
7:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:15:48KLy
小食にしろ
しかも流動食やサプリ主体にして内蔵の負担を減らす
8:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:15:50m5r
ノンレム睡眠の時間を増やすしかないな
9:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:16:21gny
ショートやとえらいわけちゃうけどな
五時間くらいで目が勝手に覚めんか?
11:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:16:49AWP
>>9
さすがに5時間はおん爺民やろ
12:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:17:087GU
>>9
ジジイ長生きしやがれ
10:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:16:31psc
マジレスすると遺伝やから無理やで
14:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:17:237GU
>>10
親は割と短いねん
13:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:17:20SX1
ちな何時間寝るんや?
16:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:17:497GU
>>13
休日にやれって言われたら18時間寝れる、言われなければ10時間から12時間
20:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:18:12SX1
>>16
長スギィ!!
22:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:18:367GU
>>20
8時間より短くすると日中眠くてやばい
25:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:19:31SX1
>>22
長過ぎる人も早死すると言うから気をつけるんやで
19:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:18:08n27
ワイは諦めてくっそ長い時間寝てるで。大学受験の時も毎日9時間は寝てた
21:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:18:25psc
歳とる度に短くなってくから安心してええで
24:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:19:23Hnd
マジレスすると睡眠外来でもいったらどうや?専門家の意見聞くのが早いんちゃう
28:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:19:58AWP
>>24
睡眠外来ってあるんやな
26:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:19:39psc
学生の時は午前中自然に起きるなんて無理やったけど20過ぎてから余裕になったわ
31:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:21:25bAW
ワイ平日は6時寝9時起きのショートフーディンやけど質問ある?
32:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:21:32bAW
間違えた
ショートスリーパーや
37:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:22:237GU
>>31
生きろ
36:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:22:10SX1
>>31
仕事中死にそうになるやろ?
40:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:23:09bAW
>>36
死にそうにはならんで
ただ機能停止してるから話しかけられても生返事しかしないだけや
41:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:23:49SX1
>>40
死にそうてか死んでるやんけ!
43:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:24:25psc
>>40
機能停止しとるやんけ!
33:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:21:39SX1
7時間半を続けてればじき慣れると思うで
39:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:22:56YhJ
ワイもショートスリーパーになりたい
42:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:24:02aAL
ショートスリーパーは遺伝子レベルで決まってるみたいだから無理やろ
44:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:24:527GU
>>42
親はかなり睡眠時間短いからワイもそのはずなんやけどな。ちなみにパッパ165、マッマ170でワイ185
46:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:26:02mNA
>>44
マッマとパッパは昼寝してるんやで
45:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:25:29bAW
人間最低3時間は睡眠いるらしいで
残りの睡眠時間は脳の調整時間やから日中どれだけストレス受けてるかによって長さ変わるらしいで
3時間未満で平気言うてるやつは嘘つきらしいで
47:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:26:10bAW
>>45
ちなだいぶ前のスレでこれいうたらおネムに自信ニキに嘘つき呼ばわりされたで
48:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:27:32aAL
おネムに自信ニキは草
49:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:27:56Vs3

かわいそう
63:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:35:14mj9
生まれ持っての才能やろ
ワイも短くしようと色々努力したけど諦めた
64:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:36:08lek
ワイは調子ええと短くても余裕やけど疲れたりすると半日寝るで
65:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:36:16zHm
精神的なものが大きいと思うで
ワイも友人来ると休日でも早起きできちゃうし
67:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:38:08PW6
年取ると意思にかかわらず眠り浅くなってくるから
気持ちよく睡眠できる若いうちに無理に睡眠時間削んなや
69:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:39:17mj9
たまに4時間くらいで凄いスッキリ起きられるときあるけど夕方から死にそうになるしやっぱり時間は大事や
70:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:39:35gIw
昼寝しろってこった
71:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:40:09QaJ
夜は気が滅入るから早く寝てるわ

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1560600806
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[ 2019/06/17 00:04 ] 疑問・質問 | TB(-) | CM(1)

ソシャゲやってたら3時間くらいで目が覚めるようになった。んで消化してまた3時間くらい寝る
[ 2019/06/17 01:37 ] [ 編集 ]

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