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ジム行ってるけど体重全然落ちないwww

1:名無しさん@おーぷん:2018/10/09(火)08:35:17 PWw
筋トレの負荷は増えてるから筋肉はついてると思うんだけど、有酸素運動もしてるのに体重が一切減らないのは困る



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2:名無しさん@おーぷん:2018/10/09(火)08:37:28 PWw
半年で体重全く変わらないってやり方悪いんだろうか
3:名無しさん@おーぷん:2018/10/09(火)08:38:48 cRN
筋肉ついてるなら脂肪は減ってるでしょ
4:名無しさん@おーぷん:2018/10/09(火)08:39:13 PWw
>>3
体重は減ってないんですよ、、
5:名無しさん@おーぷん:2018/10/09(火)08:40:52 5QX
>>4
筋肉の方が重いんだから当たり前だろ
6:名無しさん@おーぷん:2018/10/09(火)08:42:09 PWw
>>5
わかるけど有酸素運動もやってて多分体重が重いといわれる部類だから焦ってはいるのよ
体重あったらすぐ痩せるっていうじゃん
7:名無しさん@おーぷん:2018/10/09(火)08:42:40 5QX
>>6
じゃあ内臓脂肪なんじゃね(適当)
8:名無しさん@おーぷん:2018/10/09(火)08:42:41 cRN
じゃあ食っちゃってる
9:名無しさん@おーぷん:2018/10/09(火)08:43:43 PWw
>>8
それは問題ないと思う
基本炭水化物抜いてる
ジム行く前だけ取ってる

あとプロテインものんでるよ、美味しい
10:名無しさん@おーぷん:2018/10/09(火)08:46:56 cRN
>>9
そうなのか。わからんね
トレーナーとかつけたら?
12:名無しさん@おーぷん:2018/10/09(火)08:47:36 PWw
>>10
ジム行ける時間がトレーナーさんいない時間なのよね、仕事の関係で

もちろん筋肉ついてるから設備あるだけでありがたいと思ってはいるけど
14:名無しさん@おーぷん:2018/10/09(火)08:49:25 PWw
あ、もちろん炭水化物抜きっても0%じゃないよさすがに
どんなもん食ってるんだって話になるしw
20:名無しさん@おーぷん:2018/10/09(火)08:57:16 G2v
筋肉つくと体重落ちないけど見た目が絞れてるならそれでよくないか?
重さなんて他人からは見えないんだし
21:名無しさん@おーぷん:2018/10/09(火)08:58:55 PWw
>>20
正直自分じゃわからないんだよね
なんか絞れてる気はしないでもないんだけど、腹筋が割れてるとかわかりやすいあれがないから
いやそんな簡単に割れるもんじゃないのも知ってるけど
30:名無しさん@おーぷん:2018/10/09(火)09:10:13 G2v
>>21
腹筋なんて浸すら走って体脂肪率落とせば誰でも割れるよ
31:名無しさん@おーぷん:2018/10/09(火)09:11:13 PWw
>>30
じゃあ足りないんかもね
体調悪くなきゃ最低一日30分はトレッドミルやってるけどダメかな
22:名無しさん@おーぷん:2018/10/09(火)09:03:23 dRY
ジムなんかしょせんイメージトレーニングでしかないだろ
水泳がいいよ高いけどな?
23:名無しさん@おーぷん:2018/10/09(火)09:04:39 PWw
>>22
そーなの!?
今のところアクアないのよねー
早朝か夜やってるとこあるかな
24:名無しさん@おーぷん:2018/10/09(火)09:05:38 UB5
体重落とすのが目的なのか?
27:名無しさん@おーぷん:2018/10/09(火)09:07:29 PWw
>>24
厳密に言うなら痩せる、スタイル良くしたい
体重70台あるから60台半ばぐらい

周りの人みんな60前半とか50後半なんだよね
身長差もあるからそれよりは少し重くって感じ
25:名無しさん@おーぷん:2018/10/09(火)09:06:28 5Ro
体型にも変化なし??
28:名無しさん@おーぷん:2018/10/09(火)09:07:44 PWw
>>25
主観だから自信持てないな
26:名無しさん@おーぷん:2018/10/09(火)09:06:48 dRY
スイミングスクールでいいやん
水泳やってるやつがジムで鍛えてるのを見るとエアロビックスにしか見えんし
29:名無しさん@おーぷん:2018/10/09(火)09:08:09 PWw
>>26
早朝と深夜しか時間ない
32:名無しさん@おーぷん:2018/10/09(火)09:14:09 UB5
俺は運動嫌いだから厳密な糖質制限だけで3か月で巨デブから中肉中背になった
ズボンの内股が擦り切れなくなってうれしい
33:名無しさん@おーぷん:2018/10/09(火)09:15:18 PWw
>>32
凄いなー!
運動は嫌いじゃないけど、仕事の関係上みんなスタイルいいから負けてられないってのはある
34:名無しさん@おーぷん:2018/10/09(火)09:21:01 UB5
内臓脂肪が落ちるから
やせてるけどお腹が出るってこともないし
かっこよくやせられる
35:名無しさん@おーぷん:2018/10/09(火)11:35:13 MeD
ダイエットって結局食事だからな
口に入れるものを徹底管理しないと思い通りには痩せない
36:名無しさん@おーぷん:2018/10/09(火)18:31:45 8pQ
体重は良くないか?
見た目と体脂肪率下がれば

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1539041717
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[ 2018/10/11 13:04 ] 雑談 | TB(-) | CM(0)

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