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和食中心の食生活一ヶ月送った結果wwwwwwww

1:名無しさん@おーぷん:2018/08/10(金)19:28:21 XT2
ニキビゼロになり
体重も勝手に減ってスマートにwwww

ジュースを麦茶に
お菓子アイスを冷凍したフルーツに
ご飯のおかずは納豆や梅干し味噌汁を中心にしただけで健康的にw
お前らもやってみw



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2:名無しさん@おーぷん:2018/08/10(金)19:29:25 yQi
金かかりそう
5:名無しさん@おーぷん:2018/08/10(金)19:30:14 XT2
>>2
そうか?
味噌汁とか納豆は安いやん!
10:名無しさん@おーぷん:2018/08/10(金)19:31:29 yQi
>>5
それだけですませるならな
3:名無しさん@おーぷん:2018/08/10(金)19:29:42 XT2
でも肉もちょっとは食べとったがいいな
1日一切れが丁度よかった
4:名無しさん@おーぷん:2018/08/10(金)19:29:57 NW3
ニキビなくて痩せてるんやが
その場合はなんか他に良いことある?
7:名無しさん@おーぷん:2018/08/10(金)19:30:37 XT2
>>4
その状態をキープできるで
それにもっと健康的になれるかもな
6:名無しさん@おーぷん:2018/08/10(金)19:30:30 lbc
塩分多いからきうりをいっぱい食べるんやで
8:名無しさん@おーぷん:2018/08/10(金)19:31:11 XT2
>>6
野菜も意識して食べとるで!
キャベツやバナナや!
9:名無しさん@おーぷん:2018/08/10(金)19:31:24 rAZ
野菜多めに肉中に
果物少なく穀物極小
これを意識するとええで
14:名無しさん@おーぷん:2018/08/10(金)19:33:38 XT2
>>9
米は?
パンやめて米派にしたわ
18:名無しさん@おーぷん:2018/08/10(金)19:34:39 rAZ
>>14
米は穀物やろな
でもパンより栄養価が高いし腹持ちもええから
米はええで
麦を混ぜるとビタミン群と食物繊維も取れるから
腸内環境と体の調子が整うで
11:名無しさん@おーぷん:2018/08/10(金)19:31:57 c3J
バナナって言うほど和食か?
15:名無しさん@おーぷん:2018/08/10(金)19:34:01 XT2
>>11
和食やないけど栄養的にええから意識してとっとる
12:名無し:2018/08/10(金)19:32:06 ouy
ワイ腹が出てきたけど金ないから穀物奪われたら餓死するわ
13:名無しさん@おーぷん:2018/08/10(金)19:33:01 rAZ
>>12
まず金無いなら健康的な食事できないから
難しい事考えなくてええで
17:名無しさん@おーぷん:2018/08/10(金)19:34:10 Zti
朝晩は野菜多めで魚食って昼だけ野菜多めの肉食ってたら痩せたわ
19:名無しさん@おーぷん:2018/08/10(金)19:34:53 XT2
でも今日はアッネが勝手にアイス買ってきたからなくなく食ったわ
21:名無しさん@おーぷん:2018/08/10(金)19:35:22 XT2
まぁたまにはアイスもええかな
22:名無しさん@おーぷん:2018/08/10(金)19:35:29 7Hd
冷凍フルーツまでやるんか
すげーな
24:名無しさん@おーぷん:2018/08/10(金)19:35:48 XT2
>>22
アイスクリームの代わりや
バナナ凍らせて食べとるで
23:名無しさん@おーぷん:2018/08/10(金)19:35:37 SCU
アイス(意味深)
26:名無しさん@おーぷん:2018/08/10(金)19:38:35 3Lr
ヨーグルトに冷凍バナナいれたらうまいやで
28:名無しさん@おーぷん:2018/08/10(金)19:39:28 XT2
>>26
まじか! ええなぁそれ
ワイも試してみるで!
ヨーグルトはたまにしか食わんけど身体にもええしな!
27:名無しさん@おーぷん:2018/08/10(金)19:39:13 RRZ
塩分やばそうやな
29:名無しさん@おーぷん:2018/08/10(金)19:40:00 XT2
>>27
言うほどか?
納豆味噌汁だけやで
卵とかも食うし
31:名無しさん@おーぷん:2018/08/10(金)19:43:00 RRZ
>>29
納豆に醤油、味噌汁もかなり塩分高いで
これに焼き魚出して、漬物食ってたらアウト
34:名無しさん@おーぷん:2018/08/10(金)19:56:01 XT2
>>31
そうなんか?
じゃあその辺も調整してみようかな

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1533896901
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[ 2018/08/12 14:04 ] 食べ物・グルメ | TB(-) | CM(0)

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