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ワイ「痩せたい」敵「1日5km走れ、嫌でも痩せるぞ」

1:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:33:03 VnZ
誰が現実の話してんだ
カロリー収支を無視した魔法をかけてくれって言ってんだよバア



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2:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:33:19 Vz3
つ脂肪吸引
3:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:33:56 n6D
何も食わなければ痩せるで
5:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:34:39 Hni
キャベツ食いまくれ
6:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:36:12 AkH
無視とまではいかないが
筋トレして筋肉つければ消費カロリー増えて
痩せやすくはなるぞ
61:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:53:57 un6
>>6
まあこれはギリギリ魔法に近いよな
(筋肉が付けば)寝てても痩せるんやし
7:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:36:38 9JC
最後のバアは魔女にやられたんかな?
13:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:41:36 flW
>>7
8:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:36:40 VnZ
なんで質量保存とかエネルギーなんたらの話持ってくるんだよ 現実的な話はやめろ
10:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:39:23 uvW
デブが1日5キロで嫌でも痩せるってアホちゃう
寧ろ走りたくても走れへんぞ関節や骨痛めるわ
15:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:41:57 pUj
>>10
膝壊して
入院確定やね
19:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:43:34 hiy
>>10
ジムのルームランナーならそうそう痛めんで
ソースは110kgから20kg落とすまで走ったワイ
24:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:44:33 uvW
>>19
なるほどルームランナーか
90kgのクソデブが言うなら信憑性あるな
38:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:47:38 CPK
>>19
ワイは120からウォーキング始めて90切るまでに走ったら腸脛靭帯炎なったわ
21:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:44:05 pUj
>>19
90kg痩せたかと思ったわ
23:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:44:29 hi8
>>21
白骨化定期
22:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:44:19 flW
>>19
股擦れとかならんかった?
26:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:45:12 hiy
>>22
最初のうちはあったから走る前に軟膏塗り込んで誤魔化してたわ
32:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:46:28 flW
>>26
はぇーよう頑張ったな
てかルームランナーとか集合住宅とかやとうるさくないん?
37:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:47:27 hiy
>>32
家庭用のやつなら響くやろうな
ワイはジムのごついやつやったからクッションもきいてて快適やったけど
47:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:50:27 flW
>>37
お高いんでしょう…?
49:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:51:12 hiy
>>47
流石に業務用(というのか知らんが…)が幾らするとか調べた事ないなぁ…
11:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:40:38 2cG
(なんの我慢も努力もせずに)痩せたいってことやろ
12:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:41:20 L5e
無能「食べなければ痩せる」


どうすれば食べないでいられるのか聞いてるんやろ
14:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:41:56 hi8
>>12
根性
16:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:42:06 g4P
5km程度で痩せるか甘えるな
現実を見ろ
17:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:42:15 L5e
三大無能アドバイス
「食べなければ痩せる」
「勉強すればいい学校行ける」
「清潔感があればモテる」
52:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:52:13 WZa
>>17
その基本すら出来ないんだからそれができるやり方を聞いてるんだよな
18:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:42:28 jEC
バア「しかたがないのう…」
20:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:43:39 pUj
まぁ下半身使う運動は痩せやすいよ
27:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:45:23 pUj
後は
大股で適当に散歩もいいぞ
28:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:45:33 aDO
デブが走ると膝が炸裂するからやめーや
29:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:45:35 ZT0
ちゅうか身長にもよるけど80㎏オーバーはちょっと動けばすぐ痩せるやろ
31:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:46:26 hiy
>>29
トレーナーにも言われたけど体重云々より筋肉量やな
やっぱ基礎代謝高いとするさる落ちる
33:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:46:28 pUj
>>29
ワイ4月時点84キロ
2週間前に測ったら
6キロ痩せてた
30:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:45:51 Daw
晩飯抜いて朝2食分食え
35:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:47:17 918
メンタルが弱ければブラック企業で働くだけで10数キロは落ちるで
36:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:47:21 SMH
膝が膝ガーっていうけどそんなに痛めるんか?
40:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:48:53 pUj
>>36
120kgが膝に来るんやぞ
想像してみ
44:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:49:15 ZT0
>>36
無理しなければ全然やぞ
ヒザガー民の95割はいい訳や
85:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:58:56 CPK
>>44
おっ精神論ゥー
間違ってはいないけどそれだけやないわ
39:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:48:02 Yvx
163/90ワイ、見事リバウンド
45:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:49:24 g4P
>>39
チビなら別にデブでもええやん
痩せたところでモテへんし
さらにハゲよう
48:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:50:56 flW
>>45
なんか草
42:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:49:05 gdG
1日1000キロ走れば3日で痩せるで
43:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:49:05 ytP
仕事忙しくなっただけで3月で6キロ減ったで
46:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:49:48 pUj
あと徐々に痩せるのがいいぞ
急激に痩せたらリバウンドしやすいで
あと3食きっちり食べるんやぞ
食べないダイエットは結局リバウンドふる
51:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:52:05 Yvx
一念発起して筋トレを始めた模様
なお体重は減らない模様
57:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:53:07 pUj
>>51
筋トレ初めて何ヶ月目?
58:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:53:24 Yvx
>>57
1ヶ月くらい
63:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:54:01 pUj
>>58
筋トレは3ヶ月目から効果が出るんやで
72:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:55:26 Yvx
>>63
はえー
78:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:56:58 pUj
>>72
それと筋肉のが重いから
痩せてないのは筋肉がついてるって思えばいいぞ!
56:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:53:06 aDO
だって実際アホほど痛めて膝曲げるだけでも激痛走るようなったし
自転車で長距離がエエんやない?
62:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:53:59 ZT0
>>56
チャリもちょっと無茶したら平気で膝いわすぞ
60:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:53:53 oCc
毎日筋トレする代わりに
食事制限一切なしにしてみるのもいいぞ
それでワイの体重は60kgから70kgに変わった
66:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:54:24 zWv
痩せたいけど運動したくない働きたくない
67:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:54:37 hiy
あとジムのええとこは鏡見ながら走れるから変なフォームでどっかに負荷かけないようになる事やな
自分で勝手に同じ距離外で走ってたら確実にどっかに痛めてたと思う
70:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:54:49 aDO
やっぱりたらふく野菜食うのが一番!
71:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:55:14 Yjq
週一でプールでウォーキングしとるけど
もっといかんと効果ないんやろなぁ
73:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:55:48 pUj
>>71
週2にしてみたらどうや
77:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:56:51 flW
>>71
週2,3にしてあと毎日軽い筋トレすると効果出てくる
なお続かない模様
87:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:59:25 Yjq
>>73
>>77
市営プールとはいえ1回600円やから地味にお金がね
昔は定期もあったんやけど廃止になったっぽいしなぁ
91:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)17:00:14 flW
>>87
安いところやと350円とかやで
79:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:57:16 aDO
今さらやけど痩せるには筋トレより有酸素運動なんやなかったっけ
81:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:58:10 hiy
>>79
その通りなんやけど筋トレ軽くしてから有酸素運動の方が効果高いってトレーナーが多いな
83:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:58:33 ZT0
筋肉無いと脂肪燃やさんから並行してやると効果倍ドンやで
88:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:59:35 aDO
けどワイのデブ友頑張って痩せたけどなんか逆に病気みたいな見た目になってしもたわ
痩せるにもうまいこと痩せるの大変やねぇ
89:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)16:59:36 Yvx
久しぶりにバッセンに行くも脇腹を痛める
99:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)17:04:22 flW
>>89
これあるよな
準備運動せなホンマあかんわもう若くないんや
92:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)17:00:28 StZ
普通に散歩しまくってたら痩せるで
ソースはワイ
100:名無し:2018/06/19(火)17:04:44 OMh
顔痩せしたいンゴねえ
101:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)17:10:14 hiy
>>100
全体が痩せるとむしろ顔でかくなったように見えるという悲劇
首が埋もれてるレベルのデブなら知らんが
103:名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)17:25:31 MC6
そもそもランニングはダイエットとしては効率悪いぞ

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1529393583
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[ 2018/06/21 00:04 ] 雑談 | TB(-) | CM(3)

デブは最初からランニングより、移動着替え等が面倒だけど水泳から始めるべき。
それと同時に筋トレな
[ 2018/06/21 00:21 ] [ 編集 ]

一日5kmで嫌でも痩せるか?
[ 2018/06/21 00:29 ] [ 編集 ]

5キロ走ったらその分食欲は増して余計に食べて太るのがデブ
筋トレも痩せることが目的なら食事制限と同時にやらないと効果は薄い

[ 2018/06/21 09:28 ] [ 編集 ]

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