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下っ腹だけ痩せるって無理な事?

1:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)20:16:37 ZFR
腹筋でお腹をへこます事は不可能でダイエットしなければ皮下脂肪は減らないと書いてあるんだけど…

お臍から下の脂肪を取りたい



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3:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)20:20:40 1mk
腹筋してから
5:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)20:22:17 ZFR
>>3
腹筋だけじゃ減らないらしいんだけど…
4:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)20:21:27 p4w
腸内にガスが溜まってる可能性
5:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)20:22:17 ZFR
>>4
いや、ガスじゃない
内臓脂肪でもない完全なる皮下脂肪
9:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)20:34:08 cOq
下腹の筋肉を鍛える腹筋をすれば凹むよ
10:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)20:35:41 ZFR
>>9
腹筋はしてるんだよね
けど一向に下っ腹の皮下脂肪が落ちない
14:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)20:37:18 cOq
>>10
どんな腹筋してるの?
17:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)20:43:36 ZFR
>>14
息を吐き切って頭を持ち上げ下につくギリギリの所で再度持ち上げ10回
そのまま下ろさずに右に捻り10秒キープ
左に捻り10秒キープ

これを5セット

息を吐き切りゆっくり上半身を持ち上げゆっくり下ろすを10回
これを3セット
19:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)20:45:50 cOq
>>17
それ下っ腹の筋肉に効いてる感じする?
21:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)20:46:11 ZFR
>>19
するする
丹田に力入れてるし
23:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)20:49:07 cOq
>>21
効いてるならもう少しセット数増やせば痩せると思うよ
24:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)20:50:57 ZFR
>>23
その言葉を信じて励みにしセット数増やしてみるわ!
11:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)20:35:52 HBQ
ボヨヨォォオォンwwwwwww
13:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)20:37:01 ZFR
>>11
ほんと嫌だよ…w
12:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)20:36:20 QAM
無理
13:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)20:37:01 ZFR
>>12
やっぱダイエットしなきゃ下っ腹の皮下脂肪は落ちないもんかね?
15:名無しさん@お─ぶん :2018/05/14(月)20:37:38 On5
どーせ大して太ってないんだろ
18:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)20:45:20 ZFR
>>15
太ってはない
医者に太れと言われてるんだけど下っ腹は見事に皮下脂肪がついてるよ
33:名無しさん@お─ぶん :2018/05/14(月)21:41:29 On5
>>18
医者に太れってことは痩せてるって事じゃん?
あえて不健康のガリガリになりたいの?
34:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)21:48:01 ZFR
>>33
だから全体的に痩せたいんじゃなくて下っ腹だけばっちり皮下脂肪があるからこいつを無くしたい

ちょっとセット数増やして挑戦してみるよ!
20:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)20:46:05 JlK
下っ腹は最初に脂肪が付く場所
だから運動や食事制限をしても最後まで落ちない場所
22:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)20:47:36 ZFR
>>20
ほんと厄介だよ…
どうすりゃ下っ腹の皮下脂肪がなくなるの?
部分痩せは不可能?
26:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)20:51:31 JlK
>>22
不可能
全体として消費される場所の順番が決まってるからお腹は最後まで落ちない
というか、おなかを守ってる物だから簡単に落ちないようにしてる
27:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)20:53:24 ZFR
>>26
うーん、守ってくれてるのか…
腹筋つけて筋肉で守るので脂肪は要らないや…
25:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)20:51:22 uTx
餓鬼かな?
27:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)20:53:24 ZFR
>>25
違うよ
28:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)20:54:43 t6O
わかるわ
腹だけ出てきた
30:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)20:58:07 ZFR
>>28
お腹についてるの嫌だよね…
脂肪吸収して胸につけたいわw
29:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)20:57:16 g6F
ドローイングで検索してみたら?
31:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)21:06:09 ZFR
>>29
ググって来た!
気が付いた時に毎日やってるけど30秒もキープしてないや
そして回数も5回を5セットもやってない

ちょっと意識的に増やしてみるね
32:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)21:14:09 8SM
それほとんど内臓脂肪だから
普通に痩せたら一番に落ちる
34:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)21:48:01 ZFR
>>32
いや、確実に皮下脂肪だよ!
35:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)21:50:35 lxn
筋肉増やすだけじゃ痩せないよ
痩せ易くはなるけどね
36:名無しさん@おーぷん:2018/05/14(月)22:13:53 GfH
超デブになれば下腹とか気にならない。

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1526296597
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[ 2018/05/18 14:04 ] 疑問・質問 | TB(-) | CM(0)

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