2ちゃんねるまとめのまとめ

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デブだけど食欲減らなすぎわロタwww

1:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:21:03 0aZ
夜ごはんがまんする方法おしえて



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2:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:21:32 oUs
自分を縛っとく
4:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:25:32 0aZ
>>2
穏便な方法で
3:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:23:28 drz
寝る
4:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:25:32 0aZ
>>3
最近早く寝れないのよな
5:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:26:01 Zgo
がまんの時点で間違ってるきがす
7:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:27:22 0aZ
>>5
デブだから痩せるために我慢せねばならんのだ
6:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:27:20 lx3
ガリだから裏山
9:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:27:41 0aZ
>>6
人生でガリだったことがないんだが
脂肪やるわ
13:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:29:06 lx3
>>9
スペックがサーナイトに近いんだよ高校生なのに
16:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:31:29 0aZ
>>13
しらべたけど160/48か、いいなあ
8:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:27:40 zyJ
恐らくお腹が空いてなくても食べてると思われる
食事した後次にお腹空くまで食べるのやめればどうかい?
11:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:28:43 0aZ
>>8
よくわかったな
腹空いてなくてもなぜか食欲がわく
その欲がつよいんだが、やっぱそれを我慢しなきゃだめよね…
10:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:27:46 SQm
飲んで寝る
14:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:29:58 WGc
1日2食
15:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:31:01 oUs
一日1食にしろ

すでに、栄養は十分取れてる

腹が減れば、溜まった脂肪から栄養がぐんぐん取れていく
17:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:31:49 0aZ
腹が減るのが快感になってくればいいのに
18:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:33:14 qdg
満腹中枢がぶっ壊れてんだよな
20:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:34:19 0aZ
>>18
やっぱそうなんかね
19:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:33:23 SQm
なんかガツガツ食いたいじゃん?
超特養の馬鹿でかいサラダ買ってこいよ
めっちゃ満足するよ
20:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:34:19 0aZ
>>19
野菜好きじゃない…けど仕方ないか
21:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:35:44 SQm
>>20
オニオンドレッシングとかかけると全然いけるぞ
22:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:36:39 0aZ
>>21
ごまドレじゃダメか!?
オニオンかけるくらいなら生で食うぞ
24:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:37:15 SQm
>>22
そこは本人の自由だけどスパイシーなドレッシングかけると価値観変わるぞ
27:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:40:17 0aZ
>>24
へーおいしそう、探してみようかな
23:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:36:52 gIp
食べるペース遅らせる
27:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:40:17 0aZ
>>23
たしかに早いなあ
よくかんでたべる!
25:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:39:18 ejK
キャベツ一玉買ってきて、それを全て千切りで食べる
飽きてもそれ以外の食事はNGにする
しばらくすると食べること自体が嫌になるよ
27:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:40:17 0aZ
>>25
よさそう
26:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:40:14 nqK
食物に感謝して
よく噛み時間を掛けて頂く
28:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:41:23 SQm
それか適量食った後すぐに必ず歯を磨くようにする
29:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:41:31 3HZ
パンを食べます
すぐに飲み物をたくさん飲みます
膨らます
お腹いっぱい
30:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:42:08 0aZ
>>29
ぱんってそんなふくらむのか?
31:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:43:11 3HZ
>>30
なかなか膨らむ
足りなければ足せばいいだけよ
32:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:43:33 zyJ
豆腐のお好み焼きを友達に教えたらそれにハマって食べ続けてて結構痩せてたよw

お好み焼きの粉を水切りした豆腐に替えただけのお好み焼き
これ美味しいよ~
34:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:44:29 drz
>>32
絹?木綿?
美味しそう
38:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:45:31 zyJ
>>34
木綿!
絹だと崩れちゃうんだよね
42:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:49:10 0aZ
>>32
いいなーうまそう
水切り木綿豆腐すきだからやろうかな
45:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:51:26 zyJ
>>42
友達どハマりしてたよw
35:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:45:00 LDL
食欲は食べると湧いてくる
37:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:45:28 YMv
食べるの我慢しなくていい
ポテチやめて揚げ物極端に減らしてみ(米はバンバン食っておk)
これだけで1年で78kgから62kgになったぞ俺は
39:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:46:12 3HZ
あとパンの方が血糖値上がりやすいから満足感が早く来る(なおあとあと腹が減りやすい)
40:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:47:50 GGh
パンよりもお米の方が好きだわ
43:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:49:30 GGh
絹豆腐派だわ
44:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:50:44 zyJ
私は毎食豆腐を食べる事にしてるんだけど、冷奴の上に天かすと鰹節と刻んだネギを乗せ麺つゆをかけて食べてる

豆腐を食べるだけでかなりお腹いっぱいになっちゃうよ
46:名無しさん@おーぷん:2017/08/01(火)12:53:16 0aZ
>>44
毎食は厳しそうだけど豆腐取り入れてみようと思う!
49:名無しさん@おーぷん:2017/08/02(水)19:23:20 jgR
いきなり食べるのやめたりするより、偏った食べ方やめて運動するようにした方いいよー
食べるもの減らすだけじゃ筋肉つかないからリバウンドするんじゃない?

あたしもダイエットしてるけど食べ物我慢するよりは運動して、糖質抑える様に心がけてる!コーヒーにはお砂糖とミルク入れないとかそーゆー簡単なとこから!

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1501557663
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[ 2017/08/07 16:04 ] 食べ物・グルメ | TB(-) | CM(1)

デブだけどじゃなくてデブだからだろ
[ 2017/08/07 18:00 ] [ 編集 ]

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