2ちゃんねるまとめのまとめ

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【急募】手軽なタンパク質wwwwwwwwww

1:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:30:22 zP1
プロテイン以外で
この世には炭水化物が溢れすぎンゴ…



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5:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:31:07 awl
芋虫
7:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:31:28 xrH
8:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:31:39 7yM
生卵
ゆで卵
ハンバーガー
11:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:32:10 zP1
>>8
ハンバーガーってマジ?
10:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:31:54 LDR
ツナ
納豆
もも肉
12:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:32:20 LDR
つな
19:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:33:14 agC
確かにタンパク質少なすぎるなこの世の中
23:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:33:35 zP1
>>19
33:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:35:11 agC
>>23
豆腐とか納豆は積極的に摂取するようにはしてる
36:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:35:29 zP1
>>33
ワイも毎日豆腐と納豆1パックずつ食ってるで
26:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:34:05 5PL
鶏の胸肉一択
28:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:34:15 q2V
豆腐はメリットしかない
35:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:35:21 ZTx
豚も部位によっては悪くないぞ
37:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:35:46 tvx
豆腐納豆はええな
手軽って意味ではやっぱササミなんやろうけど
39:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:36:08 zP1
>>37
ささみモソモソやしすこじゃない
40:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:36:17 7n7
バッタ
17:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:33:08 2KQ
生卵やね
出汁とか味の素とかのグルタミン酸を合わせれば吸収もいいぞ
22:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:33:29 zP1
>>17
熱を通した卵はあかんのか?
34:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:35:16 2KQ
>>22
ゆで卵は生卵よりかたいやろ?
凝固したものを消化するよりは
最初から凝固してないモノのほうが効率ええらしいで
あと黄身捨てる必要もないで
45:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:38:12 zP1
でも生卵ってどうやって食うねん
58:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:44:37 2KQ
>>45
ジョッキに数個割り入れて一気に飲むんや
飲んだあとはちゃんと「エイドリアーン!」て叫ぶんやで

初心者なら醤油まぜてもええかもな
46:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:38:20 zP1
卵かけご飯はあんまりすこじゃない
47:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:39:02 LDR
プロテインは牛乳飲めないから水で飲めるやつで流し込む
50:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:39:36 zP1
>>47
プロテインは水一択だわ
なぜ牛乳を分解したものをまた牛乳で溶かさないといけないのか
51:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:39:50 48a
コンビニのサラダチキン
53:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:40:53 hVE
納豆に生卵
54:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:42:00 tvx
マジレスしちゃうと虫なんだけど日本じゃ無いもんな
55:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:42:48 7n7
>>54
イナゴ
蜂の子
ざざ虫
59:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:45:34 tvx
>>55
イナゴホンマ有能やで
56:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:43:19 LDR
虫さん凄いンゴね
57:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:43:52 zP1
虫さんは虫酸が走るし嫌だ
60:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:47:26 zP1
もっとタンパク質が手頃にならんかね
世の中はマジで炭水化物で溢れすぎ
61:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:47:35 KS9
ワイはプロテインに生卵入れて飲んでたわ
生卵単体で飲むと生臭くてキツいけどこれなら割と飲める
62:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:48:20 zP1
>>61
想像しただけできつい
64:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:49:16 KS9
>>62
思ったよりはイケるもんやで
少なくともロッキーのアレやるよりは
65:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)12:56:12 hbw
ロッキーのあれは本当にキツイ
69:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)13:00:18 6g0
ちくわが安いし腹膨れるしタンパク質多いからええぞ
70:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)13:00:42 0q3
炭水化物は敵
タンパク質は神様
この宗教もどうなのか
71:名無しさん@おーぷん:2017/07/25(火)13:00:54 6Fg
必須アミノ酸で考えると米と納豆の組み合わせが最強らしい

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1500953422
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[ 2017/07/29 08:04 ] 食べ物・グルメ | TB(-) | CM(7)

マジレスすると昆虫だろ。
昆虫 食べ方とかでググるといい。
寄生虫とか毒とかあるからキチンと調べてからな。
[ 2017/07/29 10:45 ] [ 編集 ]

カイコ
[ 2017/07/29 11:44 ] [ 編集 ]

虫とか無い無い
好き嫌いの問題じゃなく、現状、畜産技術の方が発展してんだもん
そこらへんで鶏肉、卵でも買ったほうがコスパいい
虫とかどこで買うの?わざわざ捕まえにいくのか?
[ 2017/07/29 12:22 ] [ 編集 ]

卵だな
マックのハンバーガー 特に朝マック系のもタンパク質が結構豊富らしいが
[ 2017/07/29 12:50 ] [ 編集 ]

アマゾンかな?
[ 2017/07/29 19:19 ] [ 編集 ]

マジレスすると豆腐がコスパ最強
1丁30円だし、大豆そのままだと吸収率が悪いという欠点を加工することでカバーしている
しかも大豆イソフラボンというおまけ付き
[ 2017/07/29 20:22 ] [ 編集 ]

タンパク質の量だけなら、豆菓子すごいよ
[ 2017/07/29 22:25 ] [ 編集 ]

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