2ちゃんねるまとめのまとめ

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男性は健康のためには一日2000kcal必要←これ

1:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)14:44:22 wA0
普通に生活してたらこんなに食えなくね?



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4:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)14:49:18 KHC
食べ物のカロリー見てるとちょっと間違うと簡単に超えるよ
3:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)14:48:06 Fo9
ぼくも余裕で食べるのわ
6:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)14:49:58 wA0
一食あたり700kcalって3食毎食がっつりした夜ご飯並みの食事しなきゃやんけ
10:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)14:52:12 tyx
コンビニの菓子パン3つでオーバーするやん?
13:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)14:53:06 wA0
>>10
菓子パンなんて一個食えねえよ
14:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)14:53:23 dZE
>>13
エェ・・
11:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)14:52:32 wA0
いや食べようと思って頑張れば食えるけど
意識しなかったらそんなに食えなくね?
12:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)14:52:44 Fo9
カツカレーとか余裕で1000いくし
食後にアイス食って200プラス
2食で余裕です
17:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)14:54:54 wA0
>>12
外食のカレーとか量多くて7割くらいで限界になるな
アイス追加なんて無理やろ
15:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)14:53:31 LyH
茶碗1杯のご飯は222kcal
20:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)14:56:34 wA0
>>15
ご飯いっぱいとおかず合わせても500kcalくらいがやっとじゃん
16:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)14:53:42 Fo9
チキン南蛮とかクソヤバイぞ
19:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)14:56:01 P7s
普通に生活してたらっていうかおまえが普通ではない
21:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)14:58:21 wA0
ヒョロガリだから多少太りたいけど食えないんゴねえ…
22:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)14:58:54 VZx
余裕で2000後半から3000行っちゃうと思う。コンビニ食とかなら猶更
23:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)14:59:22 KHC
いや待て確かに2000をいつもオーバーするのは問題だけどイッチの食べられなさも尋常じゃないぞ
もしかして50代より上でいらっしゃいますか?
25:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)15:01:08 wA0
>>23
ピチピチな大学生なんだよな
主食はしっかり食ってるけどおかずはそんなに食えん
24:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)15:00:21 dZE
急な老人設定ワロタ
26:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)15:01:13 KHC
>>24
菓子パン1個も食べられないのは小食すぎませんか
27:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)15:01:59 wA0
>>26
甘いものは嫌いなのもある
総菜パンなら一個いける
30:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)15:03:29 KHC
>>27
もしかして病気してないか?菓子パン一つ喰えないのは大分胃腸が弱ってる気がする
味覚的に合わないならまだしも
29:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)15:02:02 dZE
>>26
思います
3つは食べれるし
30:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)15:03:29 KHC
>>29
コーンパンとか美味しいよね
28:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)15:02:00 Obu
一日一食だけど生きてるぞ(点滴しながら)
31:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)15:05:12 wA0
意識してたくさん食うようにしてるけど
一日飯二合で1200kcal
他は知らんけど
味噌汁や漬物なんてカロリーほぼないし塩分多いから少ししか食べない
あとは生卵と魚食っても1800行かなそう
34:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)15:08:18 KHC
>>31
炭水化物ばっかりだなあ…おかずもっと食べてビタミン摂らないと年取ってから危険だよー
37:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)15:13:57 yJF
何も運動しないで1日2000KCalも摂ってるとどんどんデブるぞ
40:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)15:16:53 wA0
>>37
飯三合食っても2000kcal越えないからな
+おかずで越せるのだろうけどそもそも飯三合を一日では無理
断念した
41:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)15:18:10 KHC
白飯はカロリーあるけどカロリー取りたいなら油物摂る方が胃的にはまだ楽じゃないか
42:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)15:18:58 wA0
>>41
揚げ物作るの色々と面倒なんだよな…
44:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)15:23:03 KHC
>>42
スーパーの惣菜とかは嫌いっぽいな、いいことだ
揚げ物に限らず…例えば油たっぷり使って卵焼くとすんごいふわっふわになったりするからさ
炒め物とかも油控えないとそこそこカロリー出せるし
43:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)15:22:22 wA0
今のところカレー作戦がよさそうだけど飽きるんだよな
52:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)15:37:03 Ccb
少食が羨ましいわ。
会社から帰って0時まわっててもお腹減ってるから普通に食べちゃう。
どうすれば少食になれるの?
53:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)15:39:27 KHC
>>52
食わないで食わないでいるとだんだん小食になるよ
苦しくて辛くてお腹減りすぎて気持ち悪くても減らしていくこと
55:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)15:47:42 UDR
>>52
もやしとかでとりあえず腹に入れて寝れば良いんじゃね
56:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)15:49:44 KHC
腹を膨らませちゃダメよ
胃は収縮するから食べないことで小さくするしかないのよ
大食い選手が日常から大食いするのは胃を小さくしないようになのよ、それでも大会前とかは拡張するくらいだし
57:名無しさん@おーぷん:2017/07/06(木)16:03:20 eXP
朝←食わない

昼←食うと眠たくなるから食わない

夜←夜だがら食わない

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1499319862
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[ 2017/07/22 14:04 ] 疑問・質問 | TB(-) | CM(2)

今の若い男の子って
スタイルはいいんだけど 身長が・・・
成長期にしっかり栄養取れてないのか(体型を気にしすぎて栄養不足?)
[ 2017/07/22 20:05 ] [ 編集 ]

男性でも熱量の消費が少なければ2000はオーバーだと思う
[ 2017/07/22 21:53 ] [ 編集 ]

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