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ごはんって1食に何合食べるのが普通なんだ?

1:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:41:35 wK2
今一人暮らししてるんだが普通に1合はいけちゃって正直2合は食べたい
でもこの生活危ないか?



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2:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:42:03 Emm
デブになる
ソースは俺
4:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:43:03 wK2
>>2もうすでに筋肉がなくなってきてるのはわかる 腹の肉は実家暮らしの時よりついたし胸筋がなくなった
3:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:42:52 xZB
年齢性別体格にもよる
5:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:43:11 cjc
運動してるかどうかにもよる
9:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:44:49 wK2
>>5全くしてない
8:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:44:26 wK2
>>318 男 168/63 昔はデブ ちょっと前までは胸筋は人に触らせれるくらいあったが今はなくなってきた 昔のせいで肉芽ついたしままのポチャ
10:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:45:25 azE
1合弱
15:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:46:51 wK2
>>10同士 普通に余裕で食えるよな
11:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:45:44 Ugb
3食で1から1.5合
15:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:46:51 wK2
>>11やっぱり0.5合くらいなのか おかずいっぱいある?
29:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:55:10 0ql
>>15
1合弱って
1合よりやや少ないっていう表現なんだけど
33:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:57:11 wK2
>>29そうか すまん
14:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:46:34 cjc
絶対太る
17:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:48:09 wK2
>>14まじか怖すぎる でも腹減る
16:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:47:12 8TJ
雑穀にするとよく噛むから少なくて済むよ
17:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:48:09 wK2
>>16雑穀安い?
19:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:49:37 cjc
>>17
胃は喰わないでいると縮む臓器だ
運動できないなら多少きつくても腹八分目手前くらいで止めるのを繰り返せ
その内胃が適応して喰えなくなるから
22:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:51:07 wK2
>>19一時期ダイエットと筋トレしてたからそのことは分かるんだが実家の時は逆にセーブ出来たのに一人暮らししてから止まらん たぶん米以外あんまないからだが
20:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:50:23 8TJ
>>16
送料込みで
玄米20kg5000円
麦20kg5000円
大豆25kg5000円で買った
あとはゴマを少し入れる
一日二合食べると一か月で10㎏暗い消費するから
一か月あたり2500円くらいの出費か
26:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:53:18 wK2
>>20食いたいけど高すぎんか? 今プリンターインク代も買えないんだわ
18:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:48:30 Ugb
よく噛むこと
飲み物で流し込まないこと
22:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:51:07 wK2
>>18良く噛むことはしてる 水もあんま飲んでない
21:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:50:26 azE
女の子かよ
26:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:53:18 wK2
>>21ちょっと女々しかったか でも怖いんだよ
23:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:51:24 R87
1合やな
26:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:53:18 wK2
>>23同士 1合なんてぺろりだよな
24:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:51:34 JRh
雑穀って食べ慣れなれてないからか美味しく感じん
26:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:53:18 wK2
>>24それはしゃーない
25:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:52:12 8TJ
主食は一日に
玄米1合麦0.5合大豆0.5合ゴマ大匙2の計2合が至高
26:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:53:18 wK2
>>25雑穀買えないわ
28:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:54:41 8TJ
>>26
米1食に二合も食べるのやめたら金浮くでしょw
33:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:57:11 wK2
>>28まぁ確かにww しかし最近おかしい実家が田舎だったのもあってコンビニ遠かったのもあるけど近くなってから甘いものが過剰に欲しくなって買ってしまう
30:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:55:51 azE
雑炊で食えばいい
33:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:57:11 wK2
>>30まじかそれは食わなすぎる
35:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:57:50 PVZ
1食あたり0.5合くらいかな。
でも、3食全部米にすることは稀だから、概ね多くて一日1合くらい
39:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:59:51 wK2
>>35食ってないよーそれ
44:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:02:27 1ZS
貧乏人は腹を満たすために炭水化物をとりがちって最近ニュースあったな
51:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:06:03 wK2
>>44まさにそれだ
46:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:03:46 8TJ
まあ最初は玄米だけがいいと思う
51:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:06:03 wK2
>>46玄米あとで見てみるかー
47:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:04:00 PVZ
江戸時代の町人はおかずがあまりなくて、とにかく米だけで腹一杯にしてたらしいw
51:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:06:03 wK2
>>47俺江戸時代の人みたい
49:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:05:43 rWw
女性なら一人一食3合、男性なら五合
52:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:07:00 wK2
>>49くいずきじゃね?
50:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:05:43 8TJ
食費月1万未満の食事(備蓄があって玄米等を買わない月は食費の出費月3千~4千くらい)


主食とみそ汁と糠漬けと卵

主食とみそ汁と糠漬け

主食とみそ汁と糠漬けと焼き魚
52:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:07:00 wK2
>>50とうずけ? 頭悪いからなって書いてあるかわからん
53:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:07:38 8TJ
炊飯器に玄米炊き機能があったら大豆がほくほくになって美味しいよ
数時間保温したらさらにほくほくになる

>>52
すまん
ぬかづけ
55:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:11:37 wK2
>>53あーそんな高機能な炊飯器じゃないわ 実家の時は昔キュウリの糠漬けだけでどんぶり1杯行くほど漬物好きだった
54:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:08:52 8TJ
ぬか漬け酸っぱくてしょっぱいから一食一切れで十分
55:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:11:37 wK2
>>54ごはんに乗せて食ってみ? ちょーどいい塩梅だ
56:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:12:59 8TJ
>>55
勿論ご飯に乗せて食ってるよ!
62:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:16:40 wK2
>>56普通にちょっと塩辛いくらいじゃない それがまたよくてヨダレが出てくるわww
58:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:14:36 PVZ
例えば、一日の内、1食くらいはパスタにするとかはだめなのか?
米は炭水化物がほとんどで他のものがあまりないから、太りやすい
60:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:15:52 8TJ
>>58
米よりパスタのほうが太りやすい
61:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:16:24 PVZ
いや、米の方が太りやすいと思うぞ、絶対
64:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:17:49 8TJ
>>61
そうなのか・・・俺は真逆だ
65:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:19:03 8TJ
まあどちらにせよ米の代用にパスタはあまり意味がない
米に麦混ぜたほうがはるかに効果は高い
66:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:20:39 PVZ
というか、何を求めてるの?w
米をたっぷり食べても太らない方法?
それとももう少し米を減らすような方法?
71:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:26:45 wK2
>>66食費を減らした方がいいのかと食べ過ぎなのはダメなのかを知りたかった 強いて言えば腹が減らないようにする方法
68:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:22:35 UHe
雑穀米、慣れると普通の白米だけより美味しいよね。
72:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:28:30 PVZ
だから、腹が減らないように、ってんならパスタとかいいと思ったんだよ
パスタは味付けも、また麺自体にも油が多いから腹持ち良いよ
73:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:30:28 wK2
>>72もと買わなきゃだめじゃん 具材はいらない?
74:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:32:01 8TJ
>>72
腹持ちは普通に米のほうがよくね?
76:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:34:52 PVZ
米は一番腹持ち悪いでしょうw
消化いいんだしw
78:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:39:35 PVZ
あと腹持ちを考えるんだったら、やっぱりいろんな食材を食べるようにした方がいいです。
同じものばかりだとどうしても栄養価が偏るし、足りなくなっているものを補うために空腹中枢が刺激されていくから。
79:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:39:53 wK2
パスタ200普通に食っちゃうやばいかも節約のために100で食うようにしてるけど
80:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:40:51 wK2
塩コショウだけで食ってみようかな
あと色んなもの買えるお金もなww この前久しぶりに豚肉食った
81:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:41:40 PVZ
200食えるのすごいーw
俺はだめだw
120もあったらもうお腹いっぱいw
83:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:43:28 wK2
>>81昔大食いだったからウインナー日本目玉焼きでどんぶり3杯食べてた
82:名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:42:57 8TJ
まあ僕はパスタよりは玄米を進めたいな
確かにパスタキロ200円
玄米キロ250円
確かに玄米は高いが
それ以上に栄養の面でコスパ高いし玄米は腹持ちがいい
おかずも味噌汁だけでいいから費用もかからない

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1499571695
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[ 2017/07/14 16:04 ] 食べ物・グルメ | TB(-) | CM(4)

2日におむすび1個だから、1回の食事だと0.17合
1回の食事で親指大程度が全てだから
ご飯だけだと、人差し指台のおむすびかな

もう10年もこんな生活してるw
[ 2017/07/14 16:48 ] [ 編集 ]

燃費悪すぎィ!
[ 2017/07/14 16:53 ] [ 編集 ]

83の日本目玉焼きって何だ?
初めて聞いたんだが
[ 2017/07/14 17:24 ] [ 編集 ]

ウィンナー二本だろ・・・
[ 2017/07/14 20:10 ] [ 編集 ]

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