2ちゃんねるまとめのまとめ

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94キロのデブなんだが本気でやせたいんだがwwwwwwwwwwww

1:名無しさん@おーぷん:2017/04/25(火)22:16:13 BPj
毎日夜7キロを1時間で走ってるんだけど痩せない



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2:名無しさん@おーぷん:2017/04/25(火)22:16:35 feS
食う量減らせ
9:名無しさん@おーぷん:2017/04/25(火)22:19:19 BPj
>>2
そもそもそんなに食ってないのに太ったんだよ。

今日食ったもの

朝 無し
昼 めんたい釜玉うどん1杯
夜 うどんや出て行くアウトして海老天と小魚のてんぷら1本ずつと牛乳
18:名無しざん@お─ぷん :2017/04/25(火)22:22:02 KxJ
>>9
間食が抜けてる
3:名無しさん@おーぷん:2017/04/25(火)22:16:47 T1H
時速7キロ…
4:名無しさん@おーぷん:2017/04/25(火)22:16:53 d5X
食うな豚
5:名無しさん@おーぷん:2017/04/25(火)22:17:38 80T
食う量書き出してみ
6:名無しさん@おーぷん:2017/04/25(火)22:17:42 doj
身長と食う量は?
7:名無しさん@おーぷん:2017/04/25(火)22:18:33 doj
あともしいきなり走り始めたんならやめなよ
はじめはウォーキングと筋トレから始めなさい
10:名無しさん@おーぷん:2017/04/25(火)22:19:56 BPj
>>7
歩いても汗かかないんだよ。
走ってもそんなにかかないけど。
13:名無しさん@おーぷん:2017/04/25(火)22:20:30 doj
>>10
筋肉が少ない可能性
筋トレして
8:名無しさん@おーぷん:2017/04/25(火)22:18:40 kKi
マラソンのトップクラスは時速20Km位だけど
実際走ってみるととんでもないスピードだよ
11:名無しさん@おーぷん:2017/04/25(火)22:20:01 doj
朝食え
12:名無しさん@おーぷん:2017/04/25(火)22:20:15 BPj
>>11

時々食ってるよ。
13:名無しさん@おーぷん:2017/04/25(火)22:20:30 doj
>>12
毎日!!
17:名無しさん@おーぷん:2017/04/25(火)22:21:33 BPj
車通勤にしたら余計太って94キロにもなってしまった。
去年の今頃は82キロだったのに。

>>13
腕立てとか?
腹筋は昨日からはじめた。
14:名無しさん@おーぷん:2017/04/25(火)22:20:47 doj
あと炭水化物とりすぎだからたんぱく質取って
15:名無しさん@おーぷん:2017/04/25(火)22:21:01 T1H
野菜食べなさい
17:名無しさん@おーぷん:2017/04/25(火)22:21:33 BPj
>>15
野菜は仕事ある日の昼飯に食ってるよ。
16:名無しさん@おーぷん:2017/04/25(火)22:21:09 feS
基礎代謝以上のカロリー取るな
19:名無しさん@おーぷん:2017/04/25(火)22:22:36 kKi
身長は幾つよ?
180cm以上あっても太り過ぎだぞ
22:名無しさん@おーぷん:2017/04/25(火)22:30:36 BPj
>>19
175だよ
21:名無しさん@おーぷん:2017/04/25(火)22:23:35 80T
三食食わないと身体が栄養貯めようとして太るぞ
23:名無しさん@おーぷん:2017/04/25(火)22:32:10 226
デブにはオートミールオススメ
ほんとオススメ

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1493126173
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[ 2017/05/01 08:04 ] 雑談 | TB(-) | CM(4)

175cm94kg
小食なのに肥満体形か・・・
[ 2017/05/01 12:27 ] [ 編集 ]

デブの少食は信用できない、大体間食してる
本当に少食なら、さらに少し減らすくらいは簡単にできるはず
[ 2017/05/01 13:26 ] [ 編集 ]

7km一時間は嘘だろwwww
歩いてる速度と変わんないぞwwwwwww

と思ったが175㎝90kgオーバーならそんなものだったか
そんなに動いてるんだから食う量減らせればがっつり痩せるはずだけどな
[ 2017/05/01 18:04 ] [ 編集 ]

175センチ98キロ→175センチ67キロまで減量したが、94キロあって小食は絶対にない
逆に、本当に小食にすれば、そんなに運動しなくても70キロ代まではみるみるうちに落ちる
[ 2017/05/01 18:15 ] [ 編集 ]

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