体重100キロのデブだが毎日10キロウォーキングすれば痩せるか?

1:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 17:56:19.743 ID:K5cextOO0.net
1ヶ月で10キロ落とせる?



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3:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 17:57:09.673 ID:+YbAIUNN0.net
膝壊れるからやめとけ
4:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 17:57:24.951 ID:D4ZIOqK40.net
まず痩せろ
運動はそれからだ
5:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 17:57:46.256 ID:K5cextOO0.net
>>4
痩せたいから運動するんだ
6:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 17:58:32.580 ID:YnWA5azXM.net
だいたいデブがいきなりそんな歩けると思うか?
まず足壊すぞ
8:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 17:59:04.396 ID:oEBL+2+kr.net
プール通った方が良い
毎日1キロ泳ぐ方が楽だしキツい
9:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 17:59:04.474 ID:ci4rTclI0.net
最初に少しやせてその後戻ると思う
結局動いたらその分お腹すくから
10:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 17:59:11.565 ID:su1wOs0G0.net
食わなければ痩せるって知ってた?
14:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:00:08.090 ID:K5cextOO0.net
>>10
食べるの我慢できない豚だから運動して1食分稼ぐブヒ
12:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 17:59:44.965 ID:D4U26Nbx0.net
膝壊すんじゃね?
13:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 17:59:48.306 ID:iTtUkonw0.net
絶対膝壊れるわ
15:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:00:10.678 ID:MXXzuI/P0.net
米食うな
16:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:00:25.656 ID:oYcGLnbO0.net
食うな
17:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:00:47.809 ID:iMhABvDL0.net
運動後の夕飯は美味しいんだぜ
18:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:01:15.418 ID:K5cextOO0.net
カロリー計算してダイエットしたこともあったがなぜか1キロも減らなかった
28:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:03:55.402 ID:/zEA/bBk0.net
>>18
どのくらい続けた?
31:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:04:40.867 ID:K5cextOO0.net
>>28
1ヶ月
1日の体重維持カロリーが3500ブヒ
19:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:01:19.525 ID:bWaLHHFx0.net
それくらい体重あるとヒザを壊すと思う
水泳か、温水プールでウォーキングおすすめだよ


ちなみに俺は
176cm85kg→70.5kg(1ヶ月半)まで落としてるよ
目標まであと2kgくらいだけどまぁもういいかなぁ
23:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:02:19.593 ID:K5cextOO0.net
>>19
プールは汚い爺さんがいて邪魔だから一人でマイペースに続けたいからウォーキングしてる
29:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:04:17.371 ID:bWaLHHFx0.net
食事制限だけはやめておけ
その制限をいつか辞めた時にもとに戻るだけだから

>>23
お前のほうがきたn(ry

まぁ無理しない範囲でね
ヒザ痛めて一週間運動出来ません(´・ω・`)とかじゃ何の意味もないから
70:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:17:10.192 ID:JYYNvpQtd.net
>>23
温泉でじいさんが入っててもなんとも思わんが、お前が入ってたら豚汁かと思うわ
20:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:01:47.843 ID:afcDVUYe0.net
10kmを5分歩いて2分走るの繰り返しにすれば痩せる
21:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:01:53.749 ID:2tHmo16/0.net
米パン麺類食わないだけでもかなり違うけどね
22:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:02:09.189 ID:/IdFIq/s0.net
脂肪減らすのが目的なら
食事制限>>>>>>>>>>>>>>>有酸素運動
ぐらい効率に差がある
食事制限してれば運動しなくても痩せるけど有酸素運動してても食事制限しなけりゃ絶対痩せない
27:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:03:33.599 ID:K5cextOO0.net
>>22
1ヶ月1日の食事を2000カロリーに抑えたことがあったが痩せなかった(運動無し)
32:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:05:02.177 ID:gN9D9Ntv0.net
>>27
1000キロcalで痩せたぞ
91:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:30:16.601 ID:Rfs66ixvM.net
>>27
これ本当に?
デブの食べてないのに痩せない宣言はどうしても信じられない
94:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:32:39.878 ID:gN9D9Ntv0.net
>>91
食ってるからだよ
24:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:02:35.881 ID:AnCozRKbd.net
ピーク時97キロだったが現在78キロ
人は変われる
26:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:03:21.873 ID:3puagYpQ0.net
初日の1.5キロ地点でヒザこわしておわるから結果的には痩せない
33:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:05:47.723 ID:KakOfc860.net
2000kcalてwww
そりゃ普通に食ってんじゃねーか
せめて1500kcal以下ぐらいにしろよ
37:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:07:04.714 ID:K5cextOO0.net
>>33
デブだから体重維持カロリーが3500なんだ
人並みの2000でも充分痩せるはずブヒ
48:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:10:01.475 ID:bWaLHHFx0.net
>>37
なに問題ない
いきなり過酷な食事制限しても反動でリバウンドするだけだ

そもそもバランスの摂れた普通の食事をして、普通の運動をすれば痩せるのだよ
変に脂質糖質炭水化物を制限して低カロリーを意識すると、満腹感のなさから暴飲暴食が起こるよ
38:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:07:31.081 ID:gN9D9Ntv0.net
>>37
そういう意識だったら
諦めろ
40:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:08:12.445 ID:K5cextOO0.net
>>38
意識とかじゃなくて計算できるダイエットがしたいんだ
51:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:10:53.286 ID:gN9D9Ntv0.net
>>40
計算できるとか言ってるようじゃ無理

食事制限とか当たり前に思わないと
あと体重計に乗るなよ鏡を見ろ
41:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:08:36.526 ID:h3c3rgo50.net
>>37
その考えは間違ってはないよ
ただそれで痩せるなら数年はかかる
47:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:09:54.176 ID:K5cextOO0.net
>>41
ちょいデブならまだしも巨デブなのに1ヶ月で1キロも減らないっておかしくないか?
これなら美味しいもの食べてデブの方がまだましだったブヒ
55:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:13:30.448 ID:LiQ5BA940.net
>>47
なにを基準に美味しいなの?
34:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:05:54.780 ID:G9Nf3sA20.net
俺は66キロから2ヶ月で10キロ落としたわ
(´・ω・`)
35:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:06:20.501 ID:c1+CovSLd.net
学生の時運動やっとけば
基礎代謝のお陰で全然太らないのに

お前馬鹿だろ?
42:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:08:46.720 ID:wf0u+6wza.net
飯かえる
歩いた分食いそうデブ
43:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:08:49.393 ID:ihpt3RcNx.net
俺も同じくらいだったけど3週間で7kg痩せたぞ
食事もちゃんとした方がいい
44:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:08:51.954 ID:/zEA/bBk0.net
筋肉無いからカロリー消費できないんだろう
45:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:08:58.127 ID:/IdFIq/s0.net
3500を2000にして体重減らないのは謎だな
生物じゃないんじゃないの?
49:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:10:30.835 ID:khwMBd8y0.net
無理すると膝壊すから少しずつ距離伸ばそうぜ
59:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:14:03.154 ID:uAGILdW00.net
米のおかわり禁止
ジュース禁止
菓子パン禁止
コロッケ禁止
ポテチ禁止


これで痩せない奴はいない
73:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:19:19.428 ID:bWaLHHFx0.net
>>59のような制限くらいにして、あとは有酸素運動で脂肪燃焼、筋トレで基礎代謝アップ

これに尽きる
61:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:14:19.851 ID:GJI8oAgJK.net
体重は気にしないで
脂肪を筋肉に変えるという考えにしたらいいよ
あとウォーキングするなら股ズレや痛風にも注意を払った方がいい
肥満の人が急に運動すると結構大変だからね
62:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:14:20.823 ID:ejVr7Ni0a.net
痩せるのはいいけど筋肉鍛えないと必ずリバウンドする
65:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:16:02.573 ID:/zEA/bBk0.net
取り合えず1ヶ月続けとけ
67:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:16:06.118 ID:K5cextOO0.net
精神論で痩せるなら一生デブのまま
毎日どれくらい運動してどれくらい食べていいって決まってないと続かない
71:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:18:22.762 ID:gN9D9Ntv0.net
>>67
あーデブはやっぱり自分に甘いんだな
確固たる意思がない奴は一生痩せません
諦めてください
74:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:19:35.478 ID:xTPCgyQf0.net
100kgもあるなら食生活変えなくても歩くの習慣にするだけで痩せた?と訊かれるくらいには痩せられる
ただあるときから全く減らなくなって止めるともとに戻る
76:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:20:41.749 ID:bWaLHHFx0.net
>>74
停滞期なー
そこを乗り越えるのは>>1の嫌いな精神論だ
81:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:23:17.562 ID:/zEA/bBk0.net
とりあえずウォーキング1ヶ月試せ
92:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:31:01.606 ID:x3CjLf6Y0.net
まずは四股を踏め
96:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:33:05.562 ID:ubmJyUJD0.net
ウエイトトレーニングしようぜ
99:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:34:03.010 ID:ohuVlfZ0a.net
膝壊して終わりだな
107:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:41:35.837 ID:kdOcHa230.net
>>99
終わりの始まり
100:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:35:40.466 ID:6l1vYDkD0.net
有酸素運動とか何も楽しくないただの苦行だから続かんのだよな
何らかのスポーツやるのが一番だけど100kgじゃ流石に無理かな
103:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:37:11.780 ID:bWaLHHFx0.net
>>100
音楽聴きながらでええと思うで
たまにソシャゲいじったりで
105:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:39:06.343 ID:MVZBhJC0p.net
100キロなら食事制限だけで相当落とせると思う
90位まで落としたら運動も並行してやり始めればいい
100キロとか体重くて億劫で仕方ないだろうからな
109:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:43:12.914 ID:bcKf+4cc0.net
デブはチャリか水泳がええで
117:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:48:09.536 ID:2Sx70+wz0.net
食事量半分にして1ヶ月毎に1km増やせば痩せる。 てか痩せた
119:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:50:01.515 ID:ERIUUqIY0.net
間食しないだけでゴロゴロしてるだけで痩せるだろ0.1トンとか
120:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 18:50:26.466 ID:2EKGKi02d.net
痛風まっしぐら
132:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 19:22:56.161 ID:ELnJmvX10.net
食べると太る
食べないと痩せる
簡単なことだろ
こんなのが難しいとかよくいきてられるな
133:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 20:09:04.124 ID:Tqjt2cnud.net
運動する前に食う量減らせ
134:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/15(土) 20:18:18.324 ID:ubmJyUJD0.net
身長が高ければ太ること気にしなくてよかったのにな

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1492246579
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[ 2017/04/17 00:04 ] 疑問・質問 | TB(-) | CM(1)

0.1トンまで太る奴なんて病気でもなけりゃやっぱりただ単に自分に甘いだけのクズなんだな
[ 2017/04/17 08:05 ] [ 編集 ]

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