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貧乏自炊軍のクリーンナップを書いていくスレ

1:名無しさん@おーぷん:2015/10/16(金)01:36:06 lr5
3番湯豆腐 白菜1/2+豆腐400g+ポン酢 150円
4番ペペロンチーノ パスタ100g+素 110円
5番月見うどん うどん玉+粉末スープ+たまご 90円
夏はそうめん選手、納豆or卵かけご飯選手で乗り切るんやで



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2:名無しさん@おーぷん:2015/10/16(金)01:36:45 adQ
焼肉のタレご飯
3:名無しさん@おーぷん:2015/10/16(金)01:39:34 SkI
ごつ盛り 98円
8:名無しさん@おーぷん:2015/10/16(金)01:46:34 lr5
>>3インスタント系は雨で買い物行きたくない日の代打に補充しておきたい
4:名無しさん@おーぷん:2015/10/16(金)01:39:58 SkI
自炊か
ごメンチ
5:名無しさん@おーぷん:2015/10/16(金)01:40:51 TMf
なぜペペロンチーノの素を買ってしまうのか
私には理解に苦しむね
6:名無しさん@おーぷん:2015/10/16(金)01:43:32 lr5
>>5コンロが一つしかないのと仕事終わりヘトヘトで寝る時間が惜しいからやで
シャワーの間に茹でれるし
10:名無しさん@おーぷん:2015/10/16(金)01:49:45 TMf
>>6
タッパーにニンニク+七味+野菜+油入れてレンチン
レンジでいい感じに火が通ったら、茹でたスパゲッティどばーで完成や
そんなに手間かからんぞ
17:名無しさん@おーぷん:2015/10/16(金)01:56:38 lr5
>>10これは名将ですわ 耐熱タッパー買います
7:名無しさん@おーぷん:2015/10/16(金)01:43:34 cE6
ちょっとしたスパイス、塩、オリーブオイル、鷹の爪

これ買えば安く大量に作れるゾ
9:名無しさん@おーぷん:2015/10/16(金)01:48:00 SND
三食入り120円(税込)の焼きそば+もやし
11:名無しさん@おーぷん:2015/10/16(金)01:50:38 d1u
焼き油揚げ 油揚げ+醤油
豆腐の照り焼き風 豆腐+醤油+砂糖+みりん+一味唐辛子
おかず味噌 大葉+味噌+出汁

野菜は高いんや・・・
12:名無しさん@おーぷん:2015/10/16(金)01:51:04 U9e
この時期は食後にさつまいも食って腹膨らませてるわ
炊飯器で蒸すと美味なんやで
19:名無しさん@おーぷん:2015/10/16(金)01:58:15 lr5
>>12さつまいも1本180円するワイの地域では無理やな…
13:名無しさん@おーぷん:2015/10/16(金)01:52:42 xeA
ワイは仕送りで米が来るから
その分野菜買えるわ
けど関東って野菜高いな、初めはビックリした
14:名無しさん@おーぷん:2015/10/16(金)01:53:05 SND
安い厚揚げと玉ねぎor長ネギ(安い方)をすき焼き風に煮るだけでもウマー
15:名無しさん@おーぷん:2015/10/16(金)01:53:13 1pM
3番 バター醤油ご飯
4番 バターソースご飯
5番 バターポン酢ご飯の貧弱クリーンナップやワイ…
16:名無しさん@おーぷん:2015/10/16(金)01:54:23 bxO
豆腐と納豆
18:名無しさん@おーぷん:2015/10/16(金)01:57:58 hsI
3番 マヨ醤油ご飯
4番 味噌ご飯
5番 塩ご飯
20:名無しさん@おーぷん:2015/10/16(金)01:59:34 SkI
勉強になるンゴ
カップ麺の味にも飽きてきたから自炊しようンゴかねぇ…
22:名無しさん@おーぷん:2015/10/16(金)02:00:16 bxO
>>20
毎食カップ麺?
23:名無しさん@おーぷん:2015/10/16(金)02:00:16 SND
>>20
自炊し出すと人生変わるぞ
21:名無しさん@おーぷん:2015/10/16(金)01:59:43 FUd
3番 袋麺塩+100円野菜炒めセット
4番 パスタ+ツナ缶+お茶漬けの素
5番 白米+??屋カレー

多方面に打ち分ける采配が光るやろ(白目)
24:名無しさん@おーぷん:2015/10/16(金)02:00:47 cWK
豆腐に天かすてんこ盛り→麺つゆドバー→ぐちゃ混ぜ
25:名無しさん@おーぷん:2015/10/16(金)02:05:39 d1u
大豆製品は貧乏自炊軍に太いパイプを持っとるやね
26:名無しさん@おーぷん:2015/10/16(金)02:08:19 lr5
>>25豆腐なんか安いときホント安いからね
>>11の焼き油揚げは生姜醤油コーチと組めば焼肉と呼んでいいレベルの良コスパ選手やし

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1444926966/
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[ 2015/11/30 10:00 ] 食べ物・グルメ | TB(-) | CM(1)

乾麺のそば+大根のおろし汁で割っためんつゆ+大根おろし+もどした乾燥わかめ
=おろしわかめそば ウマー
[ 2015/11/30 18:28 ] [ 編集 ]

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