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太るにはどうすれば良いのか真面目に教えてほしい。

1:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:04:02 ZsQ
太ると言っても平均体型・平均体重目安で。
やっぱり食べるしかないのかな…



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2:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:05:05 TqU
当たり前だろ
3:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:06:12 ZsQ
飯は一日4、5回食べてるけど一回一回の量は少ない
4:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:07:08 R41
食べて→ベッドに寝転ぶ
ずっとを繰り返す
5:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:07:46 ZsQ
>>4
ずっとそんな生活してますが
9:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:09:27 ZsQ
身長は160㎝で体重39㎏です
未だに42㎏を超えたことがないです
12:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:10:39 Ffw
筋トレしろよ
15:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:11:18 ZsQ
>>12
やっぱ運動ですよねー
20:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:13:11 RIZ
寄生虫を飼ってないかは確認したか
23:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:13:38 TqU
カロリー計算しろよ!!!
26:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:15:27 ZsQ
カロリーなんか気にしたことない
27:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:16:32 h7E
内臓悪いんじゃないの?
なんか住んでる環境悪いとか
29:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:18:01 ZsQ
胃の検査はしたことある。特に異常ナシだった
荒れてるわけでもない
32:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:19:41 5Gb
エネルギーの摂取量を消費量より多くすればいいだけ
つまり運動しないで食いまくれ
34:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:21:00 ZsQ
>>32
そんな生活をした上でのこの身体なので。
夜中にラーメン食べたりもしますし
35:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:21:40 RIZ
蛋白質が足りてないとか
38:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:23:28 ZsQ
>>35
それはあるかも
炭水化物ばっか食べてる
36:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:22:09 Ffw
胃下垂?
37:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:22:18 ZsQ
そういえば一日の食べる量を細かく分けてる人は痩せやすいんだったっけ…
本当だったのか…
39:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:24:23 h7E
どうせ油の少ないさらさら食品ばっかり食べてるんだろ
油ギットギトにんにくギトギトの料理食べろよ
40:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:26:14 ZsQ
>>39
油って天ぷら系の?
肉汁ジュルジュル系の?
48:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:44:21 ZsQ
お寿司や生肉大好き
50:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:47:14 bBj
>>48
一ヶ月マヨラーになれ
49:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:46:38 375
ポテチにマヨネーズ添えてコーラでちびちびやれば太るだろう
52:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:50:06 m9p
深夜10時以降にメロンクーヘンを食べる
53:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:50:51 QMg
寧ろ炭水化物止めて野菜、卵、鶏肉、魚ドバドバ食べてみたら?キノコのオリーブオイル漬けと
54:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:52:20 ZsQ
>>53
キノコも無理
味じゃなくて触感が気持ち悪くて
55:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:52:47 ZsQ
>>54
食感
56:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:53:03 XZ7
腸内細菌をデブからわけてもらえ
57:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:53:19 doS
血縁者のガリ・デブ傾向は?糖尿持ちとかいる?
59:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:54:34 ZsQ
>>57
父親以外痩せてる
兄いるけど母親に似てガリガリ
糖尿はない
58:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:54:00 j9i
間食おすすめ
夏は太りにくいからがんばって
60:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:55:50 ZsQ
>>58
お菓子とか週一ペースでしか口に入れないけどそれも原因なのかな
65:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:59:46 QMg
炭水化物不耐症だったらベジタリアンなれば標準体重なれるし 米で太れそうならマツコみたいに釜抱えて米食って 間食はパン パンはマジで太る 長ーいフランスパン買ってきて毎日1個間食でそれ食えばよろし
66:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)18:59:53 CcQ
病院に相談だ
68:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)19:01:01 doS
過剰な塩分、GIの高い食品を避けつつ
炭水化物・たんぱく質・脂肪のバランスの取れた食生活

食べれる量を増やすために胃拡張も少し狙いたい

たんぱく質・脂肪は消化吸収のしやすいもので
胃腸の負担を減らして効率よく太れるといいな

病院の栄養相談はまじでおすすめ
71:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)19:02:50 ZsQ
そうそう、米だけはよく食べる
おかずと対比すると
おかず:2 米:8 くらい差がある
76:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)19:07:58 375
でもまあ太るためにプロテインってのはありだと思うわ
77:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)19:09:28 doS
中トロ、シマアジ、金目、鰤

生肉はいいもの浮かばないな
おかずと全体量増やせるといいな
79:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)19:12:11 doS
刺身とか煮付けは?
81:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)19:13:22 ZsQ
>>79
刺身好き 煮つけきらい
83:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)19:16:56 doS
刺身おいしいけど高いよね

油揚げ、厚揚げ豆腐、揚げ出汁豆腐は?
85:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)19:20:24 ZsQ
>>83
せやね
油揚げも豆腐も食わん
93:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)19:46:57 SRa
あとは運動後の牛乳だな。
ナチュラルに筋肉付いてあらゆる意味で
健康になれる。
95:名無しさん@おーぷん:2015/08/08(土)19:50:34 QyL
ポテチくえ
スナック菓子を主食にしろ
ピザ頼め

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1439024642
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[ 2015/09/03 14:00 ] 教えて | TB(-) | CM(2)

食って太らない奴は小麦を断てよw
[ 2015/09/03 15:57 ] [ 編集 ]

デブと暮らせ。食事は同じ量じゃだめだぞ?デブより食え。そして間食も大事だぞ‼間食のお供にはコーラもしくは甘いコーヒーも忘れるな‼常に何かしら食べる飲むを意識しろ‼そして何より大切なのはオカズだけじゃなく白米にもマヨネーズをかけること‼マヨネーズは必需品だからな‼
[ 2015/09/03 23:56 ] [ 編集 ]

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