おまえら眠れる方法教えろ

1:名無しさん:2014/03/08(土)00:53:57 ID:R2hYEbdnj
眠れねーんだよ

不眠症・睡眠障害 みるみるよくなる100のコツ


5:名無しさん:2014/03/08(土)00:55:06 ID:el5IktPo3
頭の中であーって言う
7:名無しさん:2014/03/08(土)00:55:34 ID:fDhFTD9w9
>>5
前にどっかで聞いたことあるけど全然効果ねーんだよ



スポンサーリンク



6:名無しさん:2014/03/08(土)00:55:34 ID:vUiGHwJFX
ピンクフロイドの1stアルバムを聴く
8:名無しさん:2014/03/08(土)00:55:34 ID:25hN2MJx6
何も考えず呼吸を意識する。
あら不思議、いつのまにやら
9:名無しさん:2014/03/08(土)00:56:03 ID:fDhFTD9w9
>>8
なるほど
11:名無しさん:2014/03/08(土)00:56:42 ID:XG6PqTj3C
フィットする姿勢を探せ
14:名無しさん:2014/03/08(土)00:57:43 ID:fDhFTD9w9
>>11
お前は確信をつくレスをした
これがみつかんねぇんだよおおおおお
16:名無しさん:2014/03/08(土)00:58:41 ID:euoMgFI5T
微妙に現実味あるファンタジーな世界観で妄想してるといつの間にか夢
17:名無しさん:2014/03/08(土)00:59:01 ID:JxYAa5jrp
今の季節ならホットミルクでも飲めば?
18:名無しさん:2014/03/08(土)00:59:24 ID:QU79gh1js
スマホをベッドから投げ捨てます
22:名無しさん:2014/03/08(土)01:00:12 ID:GFlp3e6a6
目を閉じた状態で手元だけで同じことを繰り返すと
だんだん力が入らなくなってくる
電源切ったゲーム機で同じコマンド入力するとか
27:名無しさん:2014/03/08(土)01:03:57 ID:ykMVSnl6R
逆に考えるんだ
今寝なくても明日やることを今にしたら
明日の寝る時間が増やせる!
29:名無しさん:2014/03/08(土)01:05:15 ID:fDhFTD9w9
>>27
それとはまた別の話なんだよ
30:名無しさん:2014/03/08(土)01:05:21 ID:tGrkFdg5W
食い物食べたら眠くなるよ
31:名無しさん:2014/03/08(土)01:06:22 ID:WC8kcGxUb
もう一回風呂はいってみい
34:名無しさん:2014/03/08(土)01:09:28 ID:fDhFTD9w9
>>31
そんなの最強にめんどくせえ
33:名無しさん:2014/03/08(土)01:06:33 ID:FpJmGAgTj
寝ようとしていつの間にか目あいてんだよなww
35:名無しさん:2014/03/08(土)01:12:49 ID:0gJ9uwZCr
眠くなるまで起きてればいんじゃね
36:名無しさん:2014/03/08(土)01:17:19 ID:fDhFTD9w9
>>35
どーしても寝なきゃいけねーときがあんだろ
37:名無しさん:2014/03/08(土)01:18:37 ID:Os6iTU8ht
よる十時以降コンビニ行く奴は視神経が昼と勘違いして眠れなくらるってデータがある
つまり夜十時以降は部屋を暗めにしろ

夜にiPad、iPhone、パソコンいじる奴は視神経が昼と勘違いして不眠症になるってデータ出てる
夜にiPadなどいじるなせめて照度下げまくれ
あとはカフェイン飲むな身体動かせ
66:名無しさん:2014/03/08(土)12:07:29 ID:fDhFTD9w9
>>37
なるほど
45:名無しさん:2014/03/08(土)01:28:37 ID:Hbg1HqKlP
布団の中で、一番リラックスできる体勢を追求する。
これ結構いいよ。
53:名無しさん:2014/03/08(土)01:38:48 ID:KWZQxkWrP
時計のカチカチ音に集中する
69:名無しさん:2014/03/08(土)12:08:30 ID:fDhFTD9w9
>>53
余計ねむれねーんだが
55:名無しさん:2014/03/08(土)01:41:27 ID:SzLBtulaJ
体温が低くなることで眠くなるらしいから少し運動して身体温めてから寝ればよくね?
58:名無しさん:2014/03/08(土)01:49:49 ID:8eFK0Hr69
風呂入って1時間後に眠りにつくようにするといいらしい
59:名無しさん:2014/03/08(土)02:11:45 ID:zzMbdMU2Y
眠れなくても目つぶって横になってるだけで疲れとれるらしいぞ
62:名無しさん:2014/03/08(土)02:38:35 ID:0eU09nubM
あきらめる
70:名無しさん:2014/03/08(土)12:09:18 ID:fDhFTD9w9
>>62
寝るのをあきらめるって意味が分からん
71:名無しさん:2014/03/08(土)12:15:40 ID:Ro2Uchy46
>>70
こりゃ無理だわ寝れないわ
こうなったら徹夜してやる

暇つぶしにゲームでもやるか…
積みげーになってるアレもついでにやろうかなウフフフフ

えっ眠くなってきたんだけど、ねぇ?
折角徹夜で遊び倒す予定立て…た…のに………zzz
72:名無しさん:2014/03/08(土)12:17:01 ID:fDhFTD9w9
>>71
それじゃ意味ねえんだよおおおお
朝早いときとかあんだろおおおお
74:名無しさん:2014/03/08(土)12:51:06 ID:8nKu34T1Q
眠らなくても目を閉じて横になっているだけで少しは睡眠効果を得られるんだから
あとは深く考えず自然に思い浮かんでくることをそのまま野放しにして思考の流れに身を委ねればいい

健康を度外視するなら夜食をして欲求を解消してから寝るという手もあるけど
77:名無しさん:2014/03/08(土)13:41:00 ID:uog1pUloh
逆に何時間起きていられるか、記録を作るつもりで頑張る
82:名無しさん:2014/03/08(土)17:04:20 ID:R2hYEbdnj
>>77
奇才現る

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1394207637/

韓国「日本の技術力ヤバイ…」 日本製の革新的なフライヤーに韓国人衝撃

世界中の不思議な出来事集めるよ!

中韓移民の受容による日本民族の純血放棄を要求。中韓の民度は既に日本とは遜色が無い

【画像】図解でわかるヤンデレのしくみ これは分かりやすいwwwww

【社会】 逆に移民を入れた方が日本の治安が良くなるのでは?

【動画あり】羽生くんが滑る直前に「ユズ、愛してる?」って叫んでる女がいる件www

明治時代に描かれた猫の漫画が躍動感ありすぎてワロタwwww

【経済】韓国、3回目の破綻へ秒読み

マトメ願う、日本人よ目を覚ませ!韓国や中国も知るべき本当の歴史

中国、「日本人が最も嫌い!」という話題だったが…なぜかあの国が主役を奪い取るwww

【悲報】朴槿恵大統領は安倍首相との握手をいったん断った

ク  ソ  女  川  柳  大  会

おまえらだらけの江戸時代にありがちなこと

もし石器時代に専門家・科学者を10人連れて行ったら何年で現代文明を作れる?

子どもの頃なぜか怖かったもの・事挙げてけ

お前ら普段何を意識して生きてる?

おすすめの激辛商品教えろ

最後に買った物でエイリアンに立ち向かうスレ

遅刻してくる奴wwwwwwwwwwww

マニュアル車とかイラね

ビーフストロガノフ強すぎwwwwww

女子「ちょっとガンジー!!反乱起こさないでよ!!」

俺に趣味を紹介して面白いと思わせた奴が優勝

友人に25万貸したんだが・・・

ゲームやっててやる気をなくしてしまうこと

そもそもなんで宇宙が広がり続けることができる程の空間があったの?

ドラクエ最高傑作は5だよな

2ちゃんねるまとめのまとめ

LogPo!2ch
関連記事
このエントリーをはてなブックマークに追加


スポンサーリンク





[ 2014/03/30 14:00 ] まとめ | TB(-) | CM(0)

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する


ブログパーツ